Tehtnica: Stojte samo na prizadeti nogi. Usmerite zgornji del telesa naprej. Medtem se raztegnite brezplačno noga nazaj.
Roke so iztegnjene vstran za boljšo stabilnost. Zadržite položaj 10 sekund in ga po kratkem odmoru ponovite. Nadaljujte z naslednjo vajo.
