Nestabilnost gležnja - vaja 9
"Mišice za dvigovanje stopal" Vezajte Theraband kot zanko in ga pritrdite okoli trdnega predmeta (noga za mizo, noga za kavč). Eno ali obe nogi obesite s prednjim delom stopala v zanko. Peta ostane pritrjena na tla. Iz tega položaja povlecite prste proti sebi in spet spustite. Kolena niso popolnoma ... Nestabilnost gležnja - vaja 9