Kratek pregled povzetka: bolezen civilizacije, skoraj vsakogar vsaj enkrat v življenju prizadenejo bolečine v križu, ženske pogosteje, razvrstitev med drugim glede na lokalizacijo (zgornji, srednji ali spodnji del hrbta), trajanje (akutna, subakutne in kronične bolečine v hrbtu) in vzrok (specifične in nespecifične bolečine v hrbtu). Zdravljenje: Za specifične ... Bolečine v hrbtu: sprožilci, terapija, vaje
Kaj je govorna terapija? Komunikacija je pomemben del življenja. Sposobnost jasnega in drugim razumljivega komuniciranja omogoča aktivno udeležbo na skoraj vseh področjih življenja – tako v službi kot v družbenem in družinskem okolju. Če je razumevanje govora, artikulacija, fonacija ali podobno moteno, to prizadete upočasni ... Logopedija: Področja uporabe in vaje
Katera orodja lahko uporabim kot začetnik? DVD -ji se na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi) redno priporočajo, da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da pridejo do ... Katera orodja lahko uporabljam kot začetnik? | Joga za začetnike
Joga vaje za začetnike DVD -DVD -ji se redno priporočajo na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi), da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da spoznajo vaje ... Joga vaje za začetnike DVD | Joga za začetnike
Joga ne ponuja samo vaj za krepitev, ampak tudi za sprostitev. Vsekakor so to pomembne točke, ki so lahko v pomoč med nosečnostjo ali porodom. Konec koncev je treba upoštevati tudi dobro počutje nosečnice. Med nosečnostjo žensko telo poteka skozi različne procese, v katerih se telo spreminja. Zaloga… Joga za nosečnice
Od kdaj/tveganja Praviloma je joga med nosečnostjo tudi dovoljena in celo dobrodošla. Natančnih smernic za uporabo joge med nosečnostjo ni. Pomembno je, da ženska med nosečnostjo posluša svoje telo in mu posveča pozornost. V primeru negotovosti se mora ženska ponovno posvetovati z ginekologom. … Od kdaj / tveganja | Joga za nosečnice
Joga je sprva filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko vadbenega programa, ki obsega nežne vaje, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga majhen izziv moči, stabilnosti in ravnotežja na začetku. Obstajajo pa vaje (asane), ki so ... Joga za začetnike
Joga vaje za začetnike Enostavne vaje joge, ki so primerne tudi za začetnike, so na primer klasični pozdrav soncu, ki je osnova v številnih različnih oblikah joge. Začnete iz stoječega položaja in se osredotočite na tok lastnega dihanja. V stoječem položaju položite roke na tla, ... Joga vaje za začetnike | Joga za začetnike
Kateri je najboljši način za sprostitev vratne hrbtenice? Če je vratna hrbtenica napeta, so gibi vse težji in bolečine se povečujejo, večina ljudi razmišlja o obisku zdravnika. To načeloma ni narobe, a tudi z nekaj preprostimi vajami se da odpraviti doma. V nadaljevanju smo… Kateri je najboljši način za sprostitev vratne hrbtenice?
Toplo/vroče zvijanje Drug način sprostitve vratne hrbtenice je zdravljenje s toploto. Posebna oblika toplotne aplikacije je tako imenovani hot roll, ki ima tudi masažni učinek. To izboljša prekrvavitev na napetih območjih in lajša krče. Vroči zvitek lahko uporabite tudi sami doma. Preprosto vprašajte… Toplota / vroč valj | Kateri je najboljši način za sprostitev vratne hrbtenice?
Naša hrbtenica je namenjena ohranjanju telesa pokonci in stabilnosti, vendar je skupaj z vretenčnimi sklepi odgovorna tudi za prožnost in gibljivost našega hrbta. Optimalna oblika hrbtenice je dvojna S-oblika. V tej obliki je prenos obremenitve najboljši, posamezni odseki hrbtenice pa so enakomerni in ... Gimnastika hrbtenice
Vaje z gimnastično žogo Žoga Pezzi, velika gimnastična žoga, se pogosto uporablja kot pripomoček v hrbtenični gimnastiki. Obstaja veliko različnih vaj, ki jih lahko izvajate na žogi za krepitev ali stabilizacijo hrbtenice. Tu bosta predstavljena dva izmed njih: Vaja 1: Stabilizacija Zdaj pacient gre korak naprej ... Vaje z gimnastično žogo | Gimnastika hrbtenice
