Vaje z gimnastično žogo Žoga Pezzi, velika gimnastična žoga, se pogosto uporablja kot pripomoček v hrbtenični gimnastiki. Obstaja veliko različnih vaj, ki jih lahko izvajate na žogi za krepitev ali stabilizacijo hrbtenice. Tu bosta predstavljena dva izmed njih: Vaja 1: Stabilizacija Zdaj pacient gre korak naprej ... Vaje z gimnastično žogo | Gimnastika hrbtenice
Ali gimnastika za hrbtenico plača blagajna? V programu javnega zdravstvenega zavarovanja je običajna praksa, da se preventivni tečaji, ki spodbujajo zdravje, podpirajo ali jih v celoti financirajo. Vendar to velja le, če je bolnik redno sodeloval na tečaju in tečaj izpolnjuje splošne pogoje priznanega ... Ali spinalno gimnastiko plačuje blagajna? | Gimnastika hrbtenice
Naša hrbtenica je namenjena ohranjanju telesa pokonci in stabilnosti, vendar je skupaj z vretenčnimi sklepi odgovorna tudi za prožnost in gibljivost našega hrbta. Optimalna oblika hrbtenice je dvojna S-oblika. V tej obliki je prenos obremenitve najboljši, posamezni odseki hrbtenice pa so enakomerni in ... Gimnastika hrbtenice
Najpomembnejša stvar pri samo-vajah je razbremenitev hrbteničnega kanala. To se naredi z upogibanjem hrbtenice. To loči vretenčna telesa in poveča hrbtenični kanal. Poleg tega stenoza hrbteničnega kanala običajno kaže povečan votel hrbet, zato se raztezne vaje izvajajo za M. Iliopsoas (upogib kolka),… Katere vaje za stenozo hrbteničnega kanala
Kako nevarna je hrbtenična stenoza? Kako nevarna je v resnici stenoza hrbteničnega kanala, na splošno ni mogoče reči. Odvisno je od tega, kako hudi so simptomi prizadete osebe, kako močna je zožitev, kaj je mogoče videti na podlagi posnetkov MRI in predvsem, kaj je vzrok zoženja. … Kako nevarna je stenoza hrbtenice? | Katere vaje za stenozo hrbteničnega kanala
Katera zdravila proti bolečinam? Katera zdravila proti bolečinam lahko vzamete in so smiselne v primeru stenoze hrbteničnega kanala, se je treba pogovoriti z zdravnikom. Nekateri ljudje ne prenašajo zdravil proti bolečinam, zato se je treba pogovoriti o natančnih zdravilih, ki jih je treba jemati. Za lajšanje bolečin lahko običajno vzamete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). To so, za… Katera zdravila proti bolečinam? | Katere vaje za stenozo hrbteničnega kanala
Povzetek Stenoza hrbteničnega kanala je zožitev hrbteničnega kanala zaradi kostnih izrastkov ali sprememb kite in vezi hrbtenice v hrbtenični kanal. Povzroča bolečine in mravljinčenje v obeh nogah. Intenzivna fizioterapija, pri kateri se hrbtenični kanal poveča predvsem z vlečenjem, namenjene pa so samo-vajam ... Povzetek | Katere vaje za stenozo hrbteničnega kanala
Vaje za blokado vretenc pri BWS služijo za sprostitev blokade, za sprostitev in raztezanje napetih mišic ter za ohranjanje vretenca v pravilnem položaju dlje časa. O vajah, ki se uporabljajo v primeru blokade vretenc pri BWS, se je treba vedno najprej pogovoriti z izkušenim terapevtom in… Vaje za vretenčno blokado pri BWS
Terapija/zdravljenje Terapija ali zdravljenje vretenčne blokade v torakalni hrbtenici se razlikuje od bolnika do bolnika. Vedno je odvisno od položaja blokiranega vretenca in učinkov blokade. Odvisno od bolnikove anamneze in starosti se nato začne ustrezna terapija. Vedno pa je smiselno prestaviti ... Terapija / zdravljenje | Vaje za vretenčno blokado pri BWS
Simptomi Simptomi vretenčne blokade v torakalni hrbtenici se lahko razlikujejo od bolnika do bolnika. Lahko segajo od bolečin do težav z dihanjem, astme, dovzetnosti za okužbe, srčno -žilnih težav, mravljinčenja in odrevenelosti. Resnost in obseg simptomov sta odvisna od tega, kateri prsni vretenc je blokiran, kako dolgo je blokada obstajala in ... Simptomi | Vaje za vretenčno blokado pri BWS
Povzetek Na splošno so blokade vretenc v torakalni hrbtenici zelo naporne za prizadete. Zlasti če se običajnim bolečinskim simptomom dodajo spremljajoči simptomi, kot je težko dihanje, je to lahko zelo nevarno za pacienta. Omejitve gibanja, povezane z blokado, so lahko vsak dan zelo stresne ... Povzetek | Vaje za vretenčno blokado pri BWS
"Veslanje stoje" Stojte z rahlo upognjenimi koleni, v širini bokov. Aktivno poravnajte zgornji del telesa tako, da usmerite prsnico navzgor in potegnete lopatice nazaj/navzdol. Obe roki sta iztegnjeni naprej v višini ramen. Zdaj potegnite komolce nazaj kolikor je mogoče v višini ramen. Roke še naprej kažejo naprej. Lopatice… Veslanje stoje
