Za preprečevanje holelitiaze (žolčnih kamnov), pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznih dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Prevelik vnos kalorij
- Preveč maščobna prehrana
- Prehrana z veliko holesterola
- Visok vnos rafiniranih ogljikovih hidratov
- Malo vlaknin prehrana - Zlasti netopne vlaknine (npr. Pšenični otrobi) imajo zaščitni učinek na nastanek žolčnih kamnov.
- Prehitro zmanjšanje teže, na primer za post - lahko tudi vodi do žolčnih kamnov z mobilizacijo tkiva holesterol. Približno 10 do 20% teh ljudi razvije žolčne kamne
- Nihanja teže - moški z normalno težo, katerih teža niha, imajo večje tveganje za razvoj simptomatske bolezni žolčnika
- Telesna aktivnost
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).
Drugi dejavniki tveganja
- Hitra izguba teže
Preprečevalni dejavniki (zaščitni dejavniki)
- Redna telesna aktivnost
- Ustrezna prehrana za vzdrževanje čim bolj normalne telesne teže: cilj ali vzdrževanje normalne telesne teže.
- Koristi tveganja ravnovesje hormona na osnovi estrogena terapija: pri tem je treba upoštevati povečano tveganje za nastanek kamnov v žolčniku in žolčnih simptomov estrogeni.
- Visoko tveganje: bolniki z brezalkoholnimi pijačami zamaščena jetra bolezni (NAFLD), ki shujšajo s prehrano oz bariatric surgery jemati sočasno ursodeoksiholna kislina (UDCS) za preprečevanje holelitiaze in njenih zapletov. (Soglasje) (priporočilo)
