Ročna terapija proti disfunkciji crandiomandibularja
Ročno terapijo predpiše zobozdravnik, izvaja pa jo fizioterapevt. Obstajajo posebni terapevti z dodatnim izobraževanjem, ki to poznajo Glava in vratu območje podrobno. Recept se običajno izda za 10 sestankov po 20 minut.
Cilj terapije je sprostitev mišic in tkiv. Ob istem času, sprostitev naučiti se je treba vaj, ki jih lahko uporabljamo tudi doma. Fizioterapevt opravi anamnezo, da ugotovi natančne simptome.
Šele nato natančno ve, na katerih mišičnih skupinah mora začeti zdravljenje. Žvečilne mišice in mišice vratne hrbtenice so (skoraj) vedno prizadete. V nekaterih primerih se bolezen lahko razširi na celoten organizem in povzroči pritožbe v hrbtu ali kolenih.
Te je treba izboljšati z drugimi (fizio-) terapevtskimi ukrepi. Vendar bi se morali osredotočiti na odpravo vzroka. Če se to ne zdravi, je manualna terapija le zdravljenje enega simptoma.
Samopomoč
Od razvoja kraniomandibularna disfunkcija je pogosto povezan s stresom, kompenzacijske dejavnosti in učenje nekatere sprostitev tehnike so lahko koristne. Bolniki, ki pogosto stisnejo zobe in / ali si premočno ugriznejo čeljusti, lahko olajšajo namestitev jezik posebej proti nepca. To sprosti žvečilne mišice spodnja čeljust odmakne se od zgornja čeljust in bolečina je relativno hitro razbremenjen.
Koristne vaje
Ker je CMD zapletena bolezen, obstajajo posebne vaje, ki jih lahko uporabimo za različne simptome. Pomembno je, da se te vaje na začetku izvajajo le pod vodstvom ustreznega terapevta. Upoštevati je treba pravilno tehniko, ker se pritožbe ne morejo izboljšati, če se vaje izvajajo nepravilno.
Včasih se le poslabšajo. Vaje izvajamo večkrat na dan (zjutraj-popoldan-zvečer). Doma bi se morali redno pregledovati pred ogledalom, da se izognete napakam.
Po nekaj tednih, včasih tudi po nekaj dneh, se vidi uspeh. Sprostitev vaje so še posebej pomembne za nočno drobljenje. Sprehod pred spanjem je tukaj v pomoč ali pa vas resnično "izčrpava" s športnimi aktivnostmi.
Sporočilo lahko pomagajo tudi žvečilne mišice. Za to uporabite indeks in sredino prst izvajati krožne gibe po napetih čeljustnih mišicah. Tukaj so tudi raztezanje, stabilizacijske in krepilne vaje, ki pomagajo mišicam in tudi sklepu. Podrobnejši opis vaj zaradi zgoraj naštetih točk ni podan.
V čem je smisel zaščite pred ugrizi?
A ugrizna opornica proti CMD je lahko v mnogih primerih koristno, če je zobozdravnik izbral pravo vrsto opornice. Tu je treba razlikovati, ali je CMD posledica stresa ali napačnega ugriza. Če je stres sprožilec, je lahko koristna opornica JIG, tj. Opornica z ugrizom v predelu sprednjih zob.
Tu lahko nočno brušenje zmanjšamo. Če je lažni ugriz sprožilec, je treba za pravilno kompenzacijo ugriza narediti posebno opornico. V večini primerov lahko nato dosežemo zmanjšanje nelagodja, če opornico redno nosimo. V povprečju se izboljšajo simptomi, zlasti bolečina, približno 60%.
