Izraz "masaža" izhaja iz arabščine in pomeni prosto prevedeno kot "dotik" ali "občutek".
Predstavitev
Izraz masaža se nanaša na postopek, pri katerem koža, vezivnega tkiva in mišice so mehansko pod vplivom. Ta mehanski vpliv se doseže z različnimi ročnimi raztezanje, vlečni in pritisk dražljaji. Masaža praviloma služi za sprostitev prenapetih predelov telesa in s tem za preprečevanje in / ali zdravljenje ortopedskih težav.
Vendar pa lahko masažo uporabimo tudi zgolj za sprostitev psihe in zmanjšanje stresa. Masaže so izvajali že pred tisočletji in so zato verjetno ena najstarejših zdravilnih metod na svetu. Prvi zapisi o masažnih postopkih segajo v leto 2600 pr.
Sama medicinska masaža verjetno izvira iz vzhodne Afrike. Toda tudi iz Azije obstajajo zgodnji zapisi o njegovi izvedbi. Vmes popolnoma neodvisni postopki in metode tovrstnega telesa sprostitev obstajajo. Teoretična načela različnih oblik masaže se med seboj zelo razlikujejo. Razlog za to je dejstvo, da posamezne oblike temeljijo na različnih teorijah zdravljenja.
Splošni učinek masaže
Čeprav se posamezne masažne prakse včasih med seboj močno razlikujejo, imajo vse oblike podoben vpliv na človeško telo. Glavni učinek masaže je lokalni (lokalni) porast kri kroženje kože, vezivnega tkiva in mišice. Poleg tega sproščujoč učinek masaže posreduje zmanjšanje kri pritisk in utrip.
Ravno ti vplivi dokazujejo pomirjujoč učinek masaže. Ravno ta učinek dolgoročno pozitivno vpliva na psiho in počutje bolnika. S pomočjo običajnih masažnih tehnik lahko napete in preobremenjene mišice učinkovito sprostite in telo zaženete k regeneraciji.
Adhezije in brazgotine na področju mišičnih struktur in vezivnega tkiva se lahko pravilno sprosti, če se pravilno izvaja. Poleg tega je po nekaterih študijah mogoče dokazati pozitiven učinek na celjenje ran, če redno izvajamo masažo. Poleg tega, zlasti pri kroničnih bolečina pri bolnikih lahko opazimo učinek lajšanja bolečine, ki ga posreduje masaža.
V mnogih primerih je odmerek proti bolečinam (analgetike), ki jih jemljete, lahko na ta način celo dolgoročno zmanjšate. Čeprav se masaža na površino nanaša le na kožo, vezivno tkivo in mišice, lahko živčne povezave (tako imenovani refleksni loki) vplivajo tudi na notranjih organov. Na ta način se pri redni masaži ne sprostijo le koža in vezivno tkivo, temveč tudi pozitiven vpliv na celotno masažo. živčni sistem se izvaja. Učinki masaže na prvi pogled
- Sprostitev muskulature
- Sprostitev kože in vezivnega tkiva
- Raztapljanje adhezij in brazgotin
- Nižji krvni tlak in srčni utrip
- Pozitiven vpliv na avtonomni živčni sistem
- Spodbujanje spremembe celičnega materiala
- Lajšanje bolečin
- Stres Zmanjšanje
- Sprostitev psihe
