Kakšen učinek ima pasijonka?
Že Indijanci so pasijonko (Passiflora incarnata) uporabljali kot pomirjevalo. Uporabljali so ga tudi za zdravljenje vrenja, ran, bolečin v ušesih in težav z jetri.
Tudi danes je zdravilna moč rastline cenjena na različnih področjih: pasijonka naj bi delovala proti napetosti in tesnobi, blago pomirjala, spodbujala spanje, rahlo spazmolitično in zniževala krvni tlak.
Študije zadnjih let so pokazale, da pasijonka posega v presnovo nevrotransmiterja GABA. Strokovnjaki menijo, da so nizke ravni GABA povezane s simptomi, kot so živčna vznemirjenost, tesnoba, depresija in nespečnost.
Priznana medicinska uporaba
Medicinska uporaba pasijonke je priznana za določena področja uporabe:
Strokovni odbor Evropske agencije za zdravila – HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) – je zel pasijonke uvrstil med zdravila rastlinskega izvora, ki se lahko tradicionalno uporabljajo za izboljšanje stanja živčnega stresa (npr. živčnost, nemir, vznemirjenost) in za podporo spati.
Ocena HMPC temelji na dolgoletni varni uporabi zdravilne rastline pri živčnem stresu in težavah s spanjem. Njegova uporaba pri živčnem nemiru je odobrena tudi na podlagi kliničnih podatkov.
Napetost, nemir, razdražljivost
Druga mednarodna strokovna komisija, ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy), je priznala medicinsko uporabo pasijonke za napetost, nemir in razdražljivost z motnjami spanja.
Druge uporabe pasijonke
Veliko ljudi uporablja pasijonko tudi za težave, kot je npr
- anksioznost, anksiozne motnje
- bolečina
- Srčna aritmija
- menopavzi
- ADHD
- Opekline in hemoroidi (zunanja uporaba)
Nekatera področja uporabe so ali so bila raziskana v študijah, v nekaterih primerih s pozitivnimi rezultati – na primer v zvezi z učinkom pasijonke na lajšanje tesnobe (npr. strah pred obiskom zobozdravnika in zobozdravstvenimi posegi, tesnoba pred izpitom).
Pasijonka naj bi tudi pomagala preprečevati pridobivanje telesne teže. Vendar je ta učinek v najboljšem primeru posreden: ljudje pod stresom imajo pogosto nihajočo raven sladkorja v krvi, kar povzroči povečano željo po hrani. Mnogi se zaradi tega zredijo.
Hudih bolezni, kot so depresija ali anksiozne motnje, ne poskušajte sami zdraviti z zdravilnimi rastlinami, kot je pasijonka! Vedno najprej poiščite strokovno pomoč in se s strokovnjakom pogovorite o ustrezni terapiji.
Sestavine pasijonke
Glavne sestavine pasijonke so flavonoidi (vključno s tako imenovanimi C-glikozidi apigenina in luteolina). Natančno katere komponente so odgovorne za različne terapevtske učinke, še vedno ni jasno.
Kakšne stranske učinke lahko povzroči pasijonka?
Uporaba pripravkov iz pasijonke v priporočenih odmerkih na splošno velja za varno. Včasih po zaužitju postanete zaspani ali omotični. To je treba upoštevati, če pasijonke ne jemljete kot pomoč pri uspavanju.
Redko so opisane alergijske reakcije.
Za več informacij o stranskih učinkih že pripravljenih pripravkov, ki vsebujejo pasijonko, preberite navodilo za uporabo ali se posvetujte s farmacevtom.
Kako se uporablja pasijonka?
V zdravilne namene se uporabljajo nadzemni deli pasijonke, to je zel pasijonke (Passiflora herba). Iz njega lahko pridobivamo suhe izvlečke (npr. za tablete, kapsule) in tekoče izvlečke (za kapljice). Zelišče pasijonke lahko uporabimo tudi za pripravo čaja.
Že pripravljeni pripravki s pasijonko
V lekarnah prodajajo že pripravljene pripravke, ki vsebujejo pasijonko in pogosto tudi druge zdravilne rastline, kot so baldrijan, hmelj ali melisa. Zdravila rastlinskega izvora (fitofarmacevtska sredstva) imajo nadzorovano vsebnost učinkovin in so uradno odobrena kot zdravila.
Pasijonka kot čaj
Za čaj iz pasijonke lahko v lekarni kupite drobno sesekljano zelišče. Kako narediti čaj za odrasle:
- Približno dva grama (150 čajna žlička) zelišča pasijonke prelijte s 1 mililitri vrele vode.
- Pustite, da se poparek infundira pet do deset minut in nato precedite.
Skodelico toplega čaja lahko popijete dvakrat do štirikrat na dan. Povprečni dnevni odmerek je štiri do osem gramov zelišča pasijonke.
Če želite izkoristiti učinek zdravilne rastline na spodbujanje spanja, morate zadnjo skodelico popiti pol ure pred spanjem.
Zelišče pasijonke lahko kombiniramo tudi z drugimi zdravilnimi rastlinami (na primer z meliso) za pripravo čaja. Uporabni so tudi že pripravljeni zdravilni čaji v filter vrečkah.
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi pasijonke
Pri uporabi pripravkov, ki vsebujejo pasijonko, je treba upoštevati nekaj stvari:
- Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati pripravkov, ki vsebujejo pasijonko.
- Uporaba pri otrocih, mlajših od 12 let, na splošno ni priporočljiva.
- Če po zaužitju postanete zaspani ali omotični, ne smete voziti in upravljati strojev (to velja predvsem za kombinirane pripravke z baldrijanom, hmeljem itd.).
- Ni znano, ali pasijonka medsebojno deluje z drugimi zdravili. Iz previdnosti obvestite svojega zdravnika ali farmacevta o vseh zdravilih, ki jih jemljete.
- Začetek delovanja pasijonke je med drugim odvisen od oblike, v kateri jemljete zdravilno rastlino. V nekaterih primerih lahko traja nekaj časa, da se izrazi polni učinek.
Kako pridobiti pasijonko in njene izdelke
Pripravke iz pasijonke, kot so čajni pripravki, kapsule, tablete in kapljice, dobite v lekarnah in drogerijah. O pravilni uporabi in odmerjanju pripravkov lahko izveste iz ustreznega navodila za uporabo in pri svojem zdravniku ali farmacevtu.
Kaj je pasijonka?
Obstaja nekaj sto različnih vrst pasijonke. Večina jih izvira iz tropskih in subtropskih deževnih gozdov Srednje, Severne in Južne Amerike, nekatere vrste pa najdemo tudi v Avstraliji, Novi Zelandiji in Aziji.
Zaradi nenavadnih cvetov so bili v 18. in 19. stoletju priljubljeni zbirateljski predmeti botanikov. Še danes so pasijonke cenjene kot okrasne rastline, na primer modra pasijonka (Passiflora caerulea).
Iz številnih listnih pazduh poženejo zavojasto zavite vitice in do osem centimetrov dolga cvetna stebla, ki nosijo do devet centimetrov velik cvet. Njihova presenetljiva struktura je veljala za simbol Kristusovega pasijona, zaradi česar je rastlina dobila ime. Tako kronasta belkasto modra čaša na primer simbolizira Jezusovo trnovo krono in barvo nedolžnosti, nitasti cvetni listi pa simbolizirajo Kristusova raztrgana oblačila.
Tri stigme jajčnika vidimo kot žeblje, pet prašnikov kot pet ran in prašnike kot udarne instrumente, s katerimi je bil Jezus pribit na križ.
