Meriti kri pravilno pritiska ni tako enostavno. Kajti še preden začnete meriti, je že veliko neodgovorjenih vprašanj: kdaj je idealen čas za merjenje kri pritisk? Katero roko naj povežem krvni tlak monitor na desno ali levo? In kaj vrednosti krvnega tlaka so vseeno normalne? Odgovorimo na vaša vprašanja in vam pripravimo majhen vodnik, kako pravilno izmeriti krvni tlak.
Sistolični in diastolični krvni tlak
Da bi bilo naše telo preskrbljeno z kri, in zato kisik in hranil, mora biti kri porazdeljena po krvnem obtoku. To funkcijo opravlja naš srce, ki črpa kri v plovila z vsakim utripom. To pritiska na stene posod, zaradi česar se razširijo. Ko kri še naprej teče, se plovila ponovno pogodbo. Pri merjenju krvni tlakse na splošno razlikuje med sistoličnim in diastoličnim krvnim tlakom. Sistolična vrednost se določi v trenutku, ko se srce pogodbe in kri se črpa v plovila. Po drugi strani se diastolična vrednost meri, ko je srce mišice so ohlapne - to je v fazi polnjenja srca.
Merjenje krvnega tlaka: pomembna je pravilna merilna tehnika
Za merjenje vašega krvni tlak, vam ni treba iti k zdravniku, vrednosti pa lahko enostavno določite doma s pomočjo merilnika krvnega tlaka. Na splošno, vrednosti krvnega tlaka ki jih redno določa bolnik, so v resnici bolj smiselni, kot če zdravnik enkrat v svoji ordinaciji določi krvni tlak. Mnogi pa ne vedo, kako pravilno izvesti meritev. To lahko vodi do napak pri merjenju in s tem do napačnih rezultatov.
Kako se pravilno meri krvni tlak?
Pred merjenjem krvnega tlaka si vzemite odmor vsaj tri do pet minut. Sedite na stol in se izogibajte kakršnim koli naporom, ne glede na to, kako majhni so, sicer lahko krvni tlak naraste. V zdravniški ordinaciji meritev poteka klasično s pomočjo napihljive manšete, ki je običajno pritrjena na nadlaket. Za merjenje doma pa se pogosto uporabljajo digitalne naprave, ki sami merijo krvni tlak. Ti se lahko pritrdijo na golo nadlaket ali na zapestje. Pri merjenju na zapestje, najprej začutite utrip in nato napravo pritrdite na točno to mesto. Za merjenje je pomembno, da je merilno mesto približno na isti ravni kot srce. Če merimo na nadlaket, je to običajno samodejno. Če se krvni tlak meri na zapestje, rahlo podprite komolec na mizi in dvignite podlakti malce. Če merite na nadlakti, se podlakti naj se sproščeno nasloni na mizo.
Katera roka: desna ali leva?
Na splošno lahko krvni tlak izmerite na desni in levi roki. V idealnem primeru pa je treba krvni tlak vedno določiti na roki, kjer je višji. Če želite to ugotoviti, morate med prvimi meritvami vedno izmeriti krvni tlak na desni in levi roki. Če ugotovite, da so vrednosti na eni roki višje kot na drugi, jo vedno uporabite za prihodnje meritve. To je zato, ker so višje vrednosti vedno odločilne za oceno krvnega tlaka. Kviz o krvnem tlaku
Čas dneva - Kdaj je najboljši čas za merjenje krvnega tlaka?
V idealnem primeru bi morali meriti krvni tlak neposredno zjutraj. To je zato, ker visok krvni tlak odčitki zjutraj veljajo za posebej nevarne. Merjenje zjutraj je še posebej pomembno za bolnike, ki jemljejo zdravila za zniževanje krvnega tlaka. Meritev je treba vedno izvesti pred jemanjem zdravila. Ker pa krvni tlak tekom dneva niha, je priporočljivo, vsaj na začetku merjenja, določiti krvni tlak ob različnih urah dneva. Tako lahko enostavno ugotovite, kdaj je vaš vrednosti krvnega tlaka so najvišje.
Krvni tlak: previsok ali prenizek?
Pri merjenju krvnega tlaka sta vedno navedeni dve vrednosti, sistolični in diastolični krvni tlak. Vedno je najprej navedena sistolična vrednost, nato pa diastolična vrednost. Krvni tlak že velja za povišanega, če je ena od obeh vrednosti pri več meritvah previsoka. Vrednosti pod 140 mmHg (sistolični) in pod 90 mmHg (diastolični) veljajo za normalne pri odraslih. Če imate redno vrednosti krvnega tlaka nad temi mejami, se posvetujte z zdravnikom.
Navodila - Kako v 7 korakih pravilno izmeriti krvni tlak
V naših kratkih navodilih smo za vas ponovno zbrali najpomembnejša pravila za pravilno merjenje krvnega tlaka:
- Pred merjenjem krvnega tlaka si vzemite tri do pet minut odmora.
- Na začetku izmerite krvni tlak na obeh rokah, kasneje pa na roki z višjimi vrednostmi.
- Meritev opravite pred jemanjem antihipertenzivnih zdravil.
- Prepričajte se, da je merilna točka v višini srca in da je roka sproščena. Idealno ga postavite na mizo.
- Med merjenjem se obnašajte tiho - kašelj, smeh ali govorjenje lahko izkrivijo rezultate. Izogibajte se tudi prekrižanju nog - to lahko vpliva tudi na rezultate.
- Brez panike, če merilnik odčita previsoko. Namesto tega v naslednjih dneh redno merite krvni tlak, da preverite, ali je povišan odčitek potrjen.
- Pred prvo uporabo merilnika krvnega tlaka se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je širina manšete naprave primerna za vašo roko. Če je manšeta preširoka ali preozka, lahko pride do napačnih odčitkov.
