Profilaksa (preprečevanje)
Razvoj edem med nosečnostjo je v mnogih primerih mogoče preprečiti s preprostimi ukrepi. Profilaksa takšnega zadrževanja vode temelji predvsem na redni, zmerni vadbi, ki jo lahko izvajamo tudi med nosečnost brez težav. To sploh ni nujno pravi šport.
Obsežni dnevni sprehodi lahko pomagajo preprečiti edeme med nosečnost. Poleg tega redno plavanje velja za posebno primerno vrsto športa za preprečevanje zadrževanja vode med nosečnost. Prizadete ženske pa morajo vedno poskrbeti, da jih ne obremenjujejo preveč.
V nasprotnem primeru lahko v določenih okoliščinah pride do poškodbe matere in / ali otroka. V primeru dvoma se je treba o izbiri najprimernejše vrste vadbe pogovoriti z lečečim ginekologom. Ker razvoj edema pospešuje ali poslabša dolgotrajno sedenje ali stojenje, je med drugim v rednih presledkih med delom treba izvajati tudi kratke intervale gibanja.
Prizadete ženske lahko tudi preprečijo edeme med nosečnostjo, zlasti s pitjem vode. Sladki sokovi lahko pomagajo povečati količino tekočine v tkivu. Tipični znaki prisotnosti edem med nosečnostjo so debele, težke noge.
Še posebej pozno zvečer in ponoči se številne prizadete ženske pritožujejo nad vznemirljivim občutkom in naraščajočim pritiskom na predelu nog. Takšno zadrževanje vode med nosečnostjo ni redko. Na splošno lahko domnevamo, da približno 60 do 70 odstotkov nosečnic v zadnjih mesecih nosečnosti razvije edeme.
Ti edemi lahko v osnovi nastanejo na celotnem telesu. V kliniki pa je povsem jasno, da so prizadete predvsem noge edem med nosečnostjo. Vzroki za nastanek zadrževanja vode so lahko različni.
Čeprav je edem med nosečnostjo v večini primerov popolnoma neškodljiv, je treba izključiti možne organske razloge za njegov razvoj. Med nosečnostjo se edem na nogah pogosto pojavi kot posledica hormonskih sprememb. Odločilno vlogo pri razvoju edema naj bi imel zlasti spolni hormon estrogen, ki telo pripravi na prihajajoči porod s širjenjem tkiva.
Poleg tega je treba v zvezi s tem opozoriti, da se znatno poveča kri obseg med nosečnostjo. Samo na ta način lahko tako bodoče matere kot tudi potrebe po kisiku in hranilih kri zagotovljena zaloga nerojenega otroka. Tako povečanje kri volumen mora povzročiti širjenje žilnih sten v venski cirkulaciji.
Zaradi te vazodilatacije stene ven postanejo precej manj vodotesne. Predvsem v zadnjih mesecih nosečnosti na ta način v že razširjeno tkivo vstopijo velike količine tekočine. To vodi do nastanka edema, ki je zaradi gravitacije v glavnem viden na nogah.
Poleg tega teža odraščajočega otroka dodatno pritiska na žile nog. To vodi tudi do povečanja tekočine, ki vstopa v tkivo. Še nekaj, kar bi vas lahko v tem pogledu tudi zanimalo: Težke noge - Kaj lahko storim?
Vsi članki v tej seriji:
