Spopadanje s smrtjo in procesom umiranja se v nemški družbi počasi premišljuje s pomočjo hospica. Marsikdo se težko sprijazni s poslavljanjem od življenja; misel na konec je potisnjena daleč stran. To je zato, ker je tema »umiranja« polna tesnobe in strahu ter ... Umiranje v hospicu
Definicija Meditacija opisuje proces, v katerem naj bi se um umiril in zbral z uporabo nekaterih tehnik, vključno z dihanjem in držo. Ta duhovna praksa, ki se izvaja v mnogih kulturah in religijah, naj bi vodila v stanje zavesti, v katerem so koncentracija, globoka sproščenost, notranje ravnovesje in čuječnost ... Meditacija
Kako in kje se lahko naučite meditacije? Meditacije se lahko naučite na več načinov. Začetniki se lahko udeležijo tečaja MBSR (glej zgoraj). Te tečaje (pogosto imenovane »obvladovanje stresa s pomočjo pozornosti«) zdaj ponujajo v številnih večjih mestih. Ponujajo uvod v meditacijo in nežne vaje joge. Tečaji običajno trajajo v obdobju… Kako in kje se lahko naučite meditacije? | Meditacija
Samozavedanje je prvi korak. Če menite, da trpite zaradi izčrpanosti, morate najprej iskreno dokumentirati, kaj preživljate delovne dni. Techniker Krankenkasse priporoča, da na ta vprašanja odgovorite iskreno: Koliko je dejansko izmišljeno delo? Kaj je še posebej dolgočasno? In kaj je zabavno? Drugi korak… Boreout: Kaj storiti?
