Opredelitev Fascije so lupine naših mišic in so sestavljene iz vezivnega tkiva. Fascialno usposabljanje so nekoč zavrnili kot "ni potrebno" in ga niso jemali resno. Po zadnjih ugotovitvah je zdaj znano, da fascije pomembno prispevajo k našemu športnemu razvoju. Namen fascialnega treninga je sprostiti adhezije ... Facialni trening
Vaje S fascialnim treningom lahko okrepite tudi trebušne mišice. Obstaja pa eno pravilo, ko uporabljate fascialni zvitek, ki ga ne smete valjati neposredno na trebušne mišice, saj se tu organi nahajajo neposredno pod mišičnim pokrovom. Trebušna vaja se začne sedeti na tleh. Rolo je postavljeno… Vaje | Facialni trening
Povzetek Fascialni trening ni le nov trend, ampak je zelo koristen dodatek k običajnemu treningu moči in vzdržljivosti. Zlasti hitra in enostavna uporaba fascialnega treninga, npr. S fascialnim zvijanjem, zelo olajša njegovo vključitev v "običajen" trening. Samo deset minut na dan je dovolj, da opazite pomemben napredek ... Povzetek | Facialni trening
