Tisti, ki nenehno nadzorujejo lastno prehranjevalno vedenje in slišijo naravne signale telesa, so še posebej občutljivi na čustveno in psihološko vznemirljive situacije. To je še posebej izrazito, ko se občutek lakote vztrajno zatre in obroki ne upoštevajo. Telo se na to pogosto odzove z lakotno lakoto, ki postane opazna zaradi težav s cirkulacijo, slabosti ... Duša in hrana: uživajte z vsemi čutili
Do takrat ni mogoč vpliv na genetske dejavnike, to pomeni, da je treba individualno nagnjenost k debelosti še vedno obravnavati kot dano in do zdaj nespremenljivo. Nepravilno prehranjevalno vedenje pri mnogih ljudeh vodi v debelost. Pridobljene neugodne prehranjevalne navade pa so odgovorne le za polovico, preostalih 50% je individualna predispozicija zaradi ... Spremenite vedenje prehranjevanja: tako deluje!
Človeško prehranjevalno vedenje je stabilno vedenje, ki se je naučilo več let. Prav zaradi tega, ker je bil zaradi izkušenj in učnih procesov vzpostavljen več desetletij, ga ni enostavno znova spremeniti. Je pa možno! Spreminjanje prehranjevalnega vedenja pomeni učenje novih vedenj v zvezi s hrano in zamenjavo obstoječih, "starih" navad z ... Nadzirajte lastno prehranjevalno vedenje