Vaje | Spiralna dinamika
Vaje Stopalni vijak Ta vaja je namenjena odpravljanju napačnih položajev stopala. Sedite na tla ali na stol in nato objemite stopalo pri peti in na sredini tik pod stopalom. Roka na peti se uporablja za stabilizacijo, tako da stopalo ostane pod kotom 90° … Vaje | Spiralna dinamika