Dvig pete: postavite se na isto raven kot prednožje. Zdaj se potisnite s svojim prednožje nato pa se spet spustite s peto. Da bi bili na varni strani, se lahko držite nečesa, s čimer boste obdržali svoje ravnovesje.
Naredite to 15-krat s 3 prehodi. Nadaljujte z naslednjo vajo.
