Zožitev po kontuziji zapestja
Za zdravljenje a modrica od zapestje, snemanje je primerno kot konzervativni terapevtski ukrep. Trak deluje stabilizirajoče in hkrati spodbujevalno zapestje, tako da je na proces zdravljenja pozitivno vplival. S samolepilnega traku je treba izrezati skupno 4 trakove.
Dva daljša traka sta zataknjena na ekstenzorski in upogibni strani zapestje in podlakti oz. The raztezanje stranski trak naj izvira približno na sredini hrbtne strani. Če želite na trak nanesti ustrezno napetost, je dobro, da roko iztegnete in jo poravnate šele, ko se trak zatakne.
Na upogibni strani pa je treba trak pritrditi v območju krogle roke. Tako kot pri drugem traku je koristno upogniti trak, da nanj nanesete napetost. Dva krajša trakova se na zapestje naneseta s strani iztegovalca in upogibalca neposredno pod dlanjo roke ali prek otipljivega zapestja. kosti pravokotno na daljše trakove. Kot nasvet za uporabo je treba omeniti, da se trak najbolje prilepi na brezdlako in nekremirano kožo. Oprijem lahko izboljšamo tudi tako, da ga po nanosu vtremo. Tako je kri obtok se hkrati spodbuja na ustreznem mestu.
Opornice po kontuziji zapestja
Splinting ali povoj se šteje za terapevtski ukrep v primeru a modrica zapestja. Cilj je imobilizirati in stabilizirati zapestje, da se čim hitreje doseže pospešen proces celjenja bolečina ravni. Medtem obstaja veliko različnih različic opornic in povojev.
Zato je treba v vsakem posameznem primeru izbrati optimalen sistem. Vsem pa je skupna značilnost stabilizacije in bolečina olajšanje. Večina jih ima tudi masažni učinek s pomočjo integriranih blazinic na določenih tipičnih tlačnih točkah.
To posebej spodbuja kri kroženje, kar posledično spodbuja proces celjenja. Prednost večine zavojev ali opornic je prosto gibanje prstov, ki se zato kljub imobilizaciji zapestja ne strdijo. Prizadetim je prijetno, da lahko še naprej s prsti izvajajo določene gibe in prijemajo predmete.
Včasih se povoj / opornica danes nosi ne samo za terapevtske namene, ampak tudi iz profilaktičnih razlogov. Zlasti pri športnih aktivnostih, kot je rokomet, kjer je zapestje še posebej obremenjeno ali ogroženo, lahko naramnica zagotovi dodatno stabilizacijo zapestja. Povoj se pogosto nosi tudi iz profilaktičnih razlogov, če je v preteklosti že prišlo do poškodbe zapestja in / ali je znana splošna nestabilnost ali občutljivost.
