Diagnoza
Da bi ga diagnosticirali depresija, v obdobju najmanj dveh tednov se mora pojaviti več glavnih in dodatnih simptomov: Zato je jasno, da lahko depresija povzroči fizične spremembe ter spremembe v vedenju in izkušnjah. - blaga depresija: vsaj dva glavna simptoma + vsaj dva dodatna simptoma
- Zmerna depresija: vsaj dva glavna simptoma + vsaj tri do štirje dodatni simptomi
- Huda depresija: vsi trije glavni simptomi + vsaj štirje dodatni simptomi
Prepoznajte
Iz teh različnih simptomov in pritožb je mogoče ustvariti številna vprašanja, ki bodo pomagala ljudem, ki se bojijo, da bi lahko trpeli depresija poiskati nekaj jasnosti in nato morda poiskati pomoč pri njihovem družinskem zdravniku ali celo psihologu. - Ali še vedno lahko čutite veselje? Ali pa ste pogosto brez veselja, ne morete se niti pozitivno odzvati na prijeten dogodek?
- Se počutite zlomljeni, nesrečni, pretrpani, kako hudo bolni, vendar ne najdete pravega razloga? - Se v zadnjem času težko odločate, četudi gre le za vsakdanje stvari, kot je »kaj danes nosim? - Ste izgubili zanimanje za stvari, ki so vas navdušile?
- Ste v zadnjem času nagnjeni k razmišljanju o težavah, tudi tistih najpomembnejših? - Ali se počutite skoraj trajno potrte, resignirane, brezupne, depresivne zaradi melanholije do te mere, da jo skoraj fizično občutite? - Ali se počutite utrujeni, brezvoljni in brez pobude, brez zagona ali moči - čeprav prej niste porabili veliko časa?
- Ste nenadoma popolnoma negotovi, brez kakršne koli samozavesti, polni občutkov manjvrednosti? - Ali se obtožujete pretiranega ali povsem neutemeljenega samo očitanja? Se počutite nekako brez vrednosti in krivde, ne da bi lahko navedli konkreten razlog?
- Ali v zadnjem času razmišljate, govorite ali se premikate, kot da ste postali počasni, počasni, neodločni, prevrtljivi v svojih odločitvah, strašljivo pretehtani in s tem ne zmorete niti svojih najbolj vsakdanjih nalog? - Ali se zelo težko koncentrirate, pogosto pozabite na stvari, ste vznemirjeni zaradi svoje "praznine uma" in se morda celo bojite duševne šibkosti? - Ali ne morete več spati: težave s spanjem, razdrobljen spanec, naporno zgodnje prebujanje z velikim strahom, da bo prihodnji dan premagan?
- Ali ni vse istega okusa več? - Ste izgubili apetit in s tem težo? - Ali imate že nekaj časa težave, tudi v spolnem smislu?
- Ali se večkrat počutite vztrajno, težko je opisati občutke pritiska, nelagodja, bolečina, še posebej v vašem Glava, v prsih, nazaj itd.? ? - Imate čedalje pogosteje občutek, da je vaše življenje postalo nesmiselno?
- Ali včasih razmišljate o svoji smrti ali ste si sploh kdaj zamislili, kako bi lahko končali svoje življenje? Če lahko na več teh vprašanj jasno odgovorite z "da", je to znak, da morate poiskati pomoč. Lahko se na primer obrnete na svojega družinskega zdravnika ali drugega zdravnika, ki mu zaupate, in mu poveste o svojih težavah in sumu depresija.
Naj vas ne bo sram in jim povejte vse - zdravnika zavezuje poklicna tajnost, zato nihče ne bo vedel za vaše intimne simptome. Ker če zdravniku ne poveste o svojih težavah, vam zelo težko pomaga. Več kot polovica vseh depresij kljub obisku zdravnika ostane neprepoznanih, ravno zato, ker je za prizadete še vedno sramota. Če pa depresije ne prepoznamo in je profesionalno zdravimo, obstaja velika verjetnost, da bo depresija postala kronična, pogosto pa je samomor edini izhod za prizadete.
