Kaj so krči pri vadbi?
Izraz "aktivno delo" se nanaša na popadki od maternice ki se pojavijo med nosečnost a katerih moč še ni zadostna, da bi spodbudila porod. Vadba popadki se pojavijo približno od 20. tedna nosečnost. Strogo rečeno, tako imenovani valovi Alvarez niso resnični popadki, saj ne sklepajo pogodb v celoti maternice, vendar le majhen del maternice.
Kljub temu so ti lokalizirani krči zelo pomembni tudi zato, ker izboljšujejo kri kroženje v maternice. Valovi Alvarez dobijo ime po posebni obliki snemanja v kontrakcijah, tako imenovanem tokogramu. Tam zabeleženi popadki se kažejo z nizko amplitudo, tj. Nizko intenzivnostjo, pa tudi s precej pogosto pogostnostjo, zato se pogosto pojavijo približno vsako minuto.
Tako se krči beležijo na val. Proti koncu nosečnostse valovi Alvarez pojavljajo na večjih razdaljah in z večjo intenzivnostjo. Popadki Braxton-Hicks spadajo med dejanske krčenje vadbe.
Tu se ne krči le del maternice, temveč celotna maternica. Ti popadki so močnejši, nekoliko daljši in manj pogosti kot valovi Alvareza. Cilj je trenirati in zgraditi miometrij, tj. Mišični del maternice, da bi lahko zagotovili potrebno moč za izgon otroka ob rojstvu. Popadki Braxton-Hicks se tudi intenzivirajo proti koncu nosečnosti in postajajo pogostejši. Več informacij o tem: Izvajanje krčenja
Kaj so bolečine v umivalniku?
Bolečine v spodnjem delu so kontrakcije maternice, katerih cilj je postaviti nerojenega otroka v položaj, v katerem se lahko rodi. To vključuje postopni spust prejšnjega dela otroka v materino medenico, ki se običajno začne približno tri do štiri tedne pred rojstvom. Pogosto so ti popadki jasno opazni, vendar redko neboleči.
Mnoge nosečnice bolečine v umivalniku opisujejo z neprijetnim občutkom pritiska v spodnjem delu trebuha ali vlečenja bolečina zadaj, medtem ko druge ženske komaj čutijo bolečine v umivalniku. Spremenjen položaj otroka je pogosto mogoče razumeti tudi vizualno. Če v profilu pogledate trebuh nosečnice, doseže najvišjo točko približno v 36. tednu nosečnosti in se z napredovanjem nosečnosti spušča. Tako je veliko nosečnic lažje dihati in jesti, saj pljuča in želodec pridobite več prostora, saj se prejšnji del otroka začne pogrezati v materino majhno medenico. Vendar pa tudi dojenček bolj pritiska na mehurja na ta način, kar običajno povzroči pogostejši obisk stranišča s strani matere.
