Potovalna slabost: opis
Potovalna slabost je razširjen in nenevaren pojav, ki pa je lahko za obolele zelo mučen. Strokovni izraz "kinetoza" izhaja iz grške besede za gibanje (kinein). To je zato, ker je dražljaj gibanja v premikajočem se avtomobilu ali ladji ali letalu v zraku tisti, ki povzroča pri ljudeh potovalno slabost.
Na primer, ko nekdo sedi v tresejočem se avtobusu ali potuje z avtomobilom po vijugasti gorski cesti, lahko to gibanje zmoti občutek za ravnotežje in sproži simptome, kot je slabost.
Obstaja več vrst potovalne bolezni, odvisno od vrste prevoza:
- Zelo razširjena je morska bolezen – pojavi se lahko na premikajoči se ladji ali drugem plovilu.
- Kopenska bolezen je izraz, ki se uporablja za ljudi, ki po plovbi po morju razvijejo simptome kinetoze, takoj ko se vrnejo na trdna tla. Zdi se, da se tudi pomol ziblje, ker je telo še vedno prilagojeno gibanju valov na ladji. Ta izkušnja je še posebej pogosta med mornarji, ki so dolgo preživeli na ladji.
- Vesoljska bolezen se lahko pojavi pri astronavtih. Tu se kinetoza sproži zaradi pomanjkanja gravitacije v vesolju – veliko astronavtov takrat najprej občuti slabost in vrtoglavico.
Poleg tega se lahko pojavi tudi slabost, na primer med jahanjem na kameli ali v nebotičniku, ki se rahlo ziblje v vetru.
O psevdokinetozi govorimo, če potovalno slabost povzroči simulator letenja, računalniška igra ali 3-D kino. Takrat sploh ni "pravega" odločilnega giba, ampak le vtis skozi oči.
Lahka bolezen
Kako se morska bolezen kaže in kaj lahko proti njej storite, si lahko preberete v članku Morska bolezen.
Zakaj potovalna slabost prizadene nekatere ljudi bolj kot druge?
Kako močan mora biti dražljaj, da sproži potovalno slabost, se razlikuje od osebe do osebe.
Med odraslimi potovalna slabost pogosteje prizadene ženske kot moške. Zdravniki domnevajo, da tu igra vlogo hormonsko ravnovesje, saj se pri ženskah med menstruacijo in nosečnostjo simptomi potovalne slabosti pogosto pokažejo hitreje kot običajno.
Mimogrede, živali lahko dobijo tudi potovalno slabost: ne samo, da mnogim psom postane slabo v avtu, tudi ribe lahko zbolijo za morsko slabost, če jih prevažajo v majavem akvariju.
Bolezen gibanja: simptomi
Klasično potovalno slabost običajno imenujemo naslednji simptomi:
- Glavobol
- Znojenje
- Slabost in bruhanje
- omotica
- bledica
- pospešeno dihanje (hiperventilacija)
V tem stanju krvni tlak pade in srčni utrip se pospeši (tahikardija). V večini primerov pa bolniki sorazmerno hitro okrevajo po potovalni slabosti, takoj ko so možgani sposobni uskladiti različne čutne vtise.
V redkih primerih lahko potovalna slabost dobi grozeče razsežnosti, na primer, če huda slabost z bruhanjem traja več dni in prizadeta oseba zaradi tega izgubi velike količine vode in soli (elektrolitov). Nekateri se tudi počutijo zelo brezvoljno in so naravnost apatični. Redko potovalna slabost povzroči kolaps krvnega obtoka.
Potovalna slabost: vzroki in dejavniki tveganja
Potovalno slabost lahko sprožijo različni vzroki, od zibajoče se ladje do izleta v vesolje. Medicinski strokovnjaki domnevajo, da je vzrok konflikt med različnimi čutnimi vtisi:
Telo mora nenehno usklajevati zavestne in nezavedne gibe, da ohrani ravnotežje. Da bi ocenil svoj natančen položaj v prostoru, črpa podatke iz različnih čutnih organov:
- Tudi tako imenovani proprioceptorji pošiljajo signale v možgane. Nahajajo se predvsem v mišicah in kitah in »merijo« njihovo stanje raztegnjenosti. Živci delujejo tako dobro skupaj, da lahko na primer oseba z zaprtimi očmi koordinira svoje roke natančno vzporedno.
- Oči so tretji pomemben vir informacij za možgane, ko gre za lociranje telesa v prostoru. Na primer, možgani so navajeni, da so obzorje, tla in mizne plošče vodoravna orientacijska os; stene, palice in stebri za svetilke pa so običajno navpični. Pri potovalni slabosti ima ravno ta vidni vtis ključno vlogo.
Možgani običajno sestavijo vse te informacije, ki jih prejmejo od senzoričnih celic, v smiselno tridimenzionalno sliko. V določenih situacijah pa so informacije kontradiktorne – na primer, ko oči zaznajo, da nekdo mirno sedi in gleda zemljevid mesta (npr. kot potnik v avtomobilu), medtem ko organ za ravnotežje poroča o nihanjih in tresljajih. Tako se razvije občutek potovalne slabosti.
Dejavniki tveganja za potovalno slabost
Zaradi več dejavnikov so ljudje bolj dovzetni za potovalno slabost:
Potovalna slabost: preiskave in diagnoza
Pri hujših simptomih pa je za zdravljenje pomembno, da zdravnik razjasni točno ozadje in se prepriča, da gre dejansko za posledice potovalne slabosti in ne na primer za okužbo ali zastrupitev (diferencialna diagnoza). Pri potovanju na dolge razdalje je prav tako vedno priporočljivo pomisliti na potovalno slabost v smislu tropskih bolezni, na primer, če se pojavijo težave, kot so slabost, bruhanje in znojenje.
Da bi izključil druge bolezni, zdravnik obolelega ali spremljevalce povpraša o natančnih okoliščinah. Sprašuje se tudi, ali so jemali kakšna zdravila in ali je težava potovalne slabosti poznana že dlje časa. V nekaterih primerih so potrebni tudi fizični pregled in krvne preiskave, da se izključijo druge bolezni.
Potovalna slabost: zdravljenje
Zdravljenje potovalne slabosti je običajno lažje, čim prej ukrepate glede neprijetnih simptomov.
Splošni nasveti
Branje ali uporaba mobilnega telefona med vožnjo lahko na primer poveča simptome potovalne slabosti. Zato se poskusite vzdržati takšnih dejavnosti.
Če vam je že slabo, se ulezite na hrbet in po možnosti zaprite oči. Na splošno je pri potovalni slabosti pogosto koristno, če čim več časa na potovanju prespite. To je zato, ker je med spanjem občutek za ravnotežje v veliki meri izklopljen, vidni vtisi pa izločeni.
Ingver lahko pomaga proti slabosti, na primer v obliki sveže skuhanega ingverjevega čaja. Lahko tudi žvečite košček sveže korenine ingverja.
Zdravilo proti potovalni slabosti
Po potrebi se lahko uporabljajo tudi zdravila proti potovalni slabosti z učinkovinami, kot so skopolamin, dimenhidrinat ali cinarizin (v kombinaciji z dimehidrinatom). Ti pripravki so na voljo v obliki obližev, tablet ali žvečilnih gumijev.
Številna zdravila proti potovalni slabosti vas zelo utrudijo in upočasnijo vaše reakcije. Zato po njihovem zaužitju ne smete voziti vozila. Prav tako niso vsa omenjena zdravila primerna za otroke. Najbolje je, da se pred začetkom potovanja posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom.
Potovalna slabost: potek bolezni in prognoza
Za potovalno slabostjo najlažje zbolijo otroci med drugim in dvanajstim letom. Pri dojenčkih čut za ravnotežje še ni tako izrazit, da bi ga gibalni dražljaji lahko motili. Od adolescence naprej večina ljudi postane manj občutljiva na trzanje, zibanje ali guganje, starejši od 50 let pa le redko zbolijo za potovalno slabostjo.
Bolezen vožnje: preprečevanje
Če ste nagnjeni k potovalni slabosti, je najbolje preprečiti grožnjo slabosti pred odhodom ali vzletom. Z naslednjimi preprostimi ukrepi se lahko potovalni slabosti popolnoma izognemo ali jo vsaj omilimo:
- Preden se odpravite na pot, pojejte lahek, ne preveč masten obrok. Dobra je na primer sadna solata ali sendvič.
- Ne pijte alkohola – niti dan prej. Če je mogoče, se izogibajte kofeinu ali pa se vsaj omejite na majhno skodelico kave ali črnega čaja.
- Ko potujete z avtomobilom, sedite za volan, če je le mogoče. Voznik običajno ne zboli – verjetno zato, ker nenehno gleda na cesto.
- Na letalu lahko pomaga sedeti v isti višini kot krila. Tu je pogosto boljša izbira sedež ob hodniku, saj mnogim ljudem s potovalno slabostjo koristi, če vmes naredijo nekaj korakov gor in dol po hodniku.
- Zdravila proti potovalni slabosti so običajno najbolj učinkovita, če jih uporabimo vsaj 30 do 60 minut pred potovanjem. Najbolje je, da upoštevate priporočila na embalaži ali se posvetujete s farmacevtom.
