Povzetek
Vaje za sindrom ledvene hrbtenice ima lahko krepčilni, mobilizirajoč ali sproščujoč učinek. Obstaja velika izbira vaj, ki naj bodo vedno individualno prilagojene pacientu. Izraz sindrom ledvene hrbtenice opisuje samo določen simptom, ne vsebuje pa nobenih informacij o vzroku.
Zato je pomembno, da postavimo natančno diagnozo, da bi dosegli dolgoročno izboljšanje z vzročno / fizikalno terapijo. V mnogih primerih lahko izboljšanje simptomov dosežemo s krepitvijo šibkih trebušne mišice in mobilizacijo spodnjega dela hrbta. Natančna izvedba vaj je izredno pomembna!
If bolečina med vajami, je treba preveriti izvedbo in se posvetovati s terapevtom. V primeru akutnega bolečina, lahko pomagajo tudi nežne mobilizacije, vendar lahko pozicioniranje korakov deluje tudi pomirjujoče. Če bolečina pojavi v daljšem časovnem obdobju, ga je treba nujno pojasniti.
