2 vaja

"Hammer" Z dolgega sedeža pritisnite zadnji del kolena v blazinico, tako da se peta (stisnjeni prsti) nekoliko dvigne od tal. Stegno ostane na tleh. Gibanje prihaja samo iz kolenskega sklepa, ne iz kolka! Če kolenski sklep ne zagotavlja zadostnega raztezanja, lahko vaja… 2 vaja

3 vaja

"Raztegnite kvadricepse" Stojte na eni nogi. Primite drugi gleženj in potegnite peto proti zadnjici. Zgornji del telesa je pokončen in kolk potisne naprej. Za boljše ravnovesje pritrdite točko na tleh. Držite raztezanje približno 10 sekund in nato zamenjajte nogo. Po tem še ena podaja na nogo ... 3 vaja

Vzroki | Vaje za glavobole med nosečnostjo

Vzroki Hormonske spremembe, spremembe v obtoku, presnovi in ​​spalnih navadah spremenijo ženski organizem. Zaradi spremenjenega krvnega obtoka v možganih in spremenjene oskrbe s hranili lahko pride do glavobolov. Izogibanje stimulansom, kot sta nikotin ali kofein, ki jih je nosečnica morda že zaužila, lahko povzroči glavobole. Psihološki stres lahko ... Vzroki | Vaje za glavobole med nosečnostjo

Nadaljnji terapevtski ukrepi | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Nadaljnji terapevtski ukrepi Drugi ukrepi pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala so elektroterapija, samomasaža s fascialnim valjčkom, lepljenje ali nošenje zapestne opornice za razbremenitev prizadetega območja in tudi zdravljenje vratne hrbtenice. Težave s sindromom karpalnega kanala se pogosto sprožijo na tem področju, kjer srednji živec izstopa med vretenci ... Nadaljnji terapevtski ukrepi | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Homeopatija V homeopatiji obstaja veliko različnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za sindrom karpalnega kanala. Ustrezna zdravila izbere izkušen specialist, saj se morajo natančno ujemati s pacientovimi simptomi. Sredstva, ki so se izkazala za še posebej učinkovita, so na primer Arnica montana za dolgočasno bolečino in poškodbe kit in vezi Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo