zdravilo - stran 2

Nadaljnji terapevtski ukrepi | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Nadaljnji terapevtski ukrepi Drugi ukrepi pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala so elektroterapija, samomasaža s fascialnim valjčkom, lepljenje ali nošenje zapestne opornice za razbremenitev prizadetega območja in tudi zdravljenje vratne hrbtenice. Težave s sindromom karpalnega kanala se pogosto sprožijo na tem področju, kjer srednji živec izstopa med vretenci ... Nadaljnji terapevtski ukrepi | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Homeopatija V homeopatiji obstaja veliko različnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za sindrom karpalnega kanala. Ustrezna zdravila izbere izkušen specialist, saj se morajo natančno ujemati s pacientovimi simptomi. Sredstva, ki so se izkazala za še posebej učinkovita, so na primer Arnica montana za dolgočasno bolečino in poškodbe kit in vezi Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Vaje po operaciji | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Vaje po operaciji Čeprav je treba za sindrom karpalnega kanala roko imobilizirati 3 tedne po posegu, je pomembno, da dan po operaciji začnemo z lahkimi vajami. To ne samo preprečuje nepotrebno utrjevanje struktur podlakti, ampak tudi pozitivno vpliva na proces celjenja. … Vaje po operaciji | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo

Raztrgane vezi v kolenu - vaja 4

Čučanj. V položaju, ki obsega celoten bok, upognite kolena, medtem ko se zgornji del telesa nagne naravnost naprej in zadnjico potisne nazaj. Teža ni na sprednjem delu noge, ampak večinoma na peti. Upognite kolena max. na 90 ° in se nato vrnite na podaljšek. Upogibanje mora biti počasnejše od raztezanja. Naredite 3… Raztrgane vezi v kolenu - vaja 4

Krepitev stranskih mišic vratu

“Vrtenje materničnega vratu s kroglo” Lezite na tla v ležečem položaju in si pod vrat položite mehko kroglico blaga. Nekajkrat zavrtite čez žogo v desno in levo. To mobilizira in okrepi majhne vratne mišice. Nadaljujte z naslednjo vajo

Vaje z igralcem golfa

Komolec igralca golfa je vnetje tetivnih priključkov upogibnih mišic roke, ki se nahajajo v komolcu. Ta vnetja pritrditve tetive, kot je vnetje tetive bicepsa, so posledica dolgotrajnih enostranskih dejavnosti, ki vključujejo upogibanje prstov in rotacijske premike v podlakti (npr. Obračanje vijakov). Skrajšanje… Vaje z igralcem golfa

Terapija in zdravljenje | Vaje z igralcem golfa

Terapija in zdravljenje Pri terapiji je še posebej pomembno najti vzroke za komolce igralca golfa in jih posebej obravnavati. V večini primerov pride do preobremenitve mišične mase podlakti, ki je posledica enostranskih gibov. Prizadeto je predvsem območje pristopov upogibnih mišic za roko. … Terapija in zdravljenje | Vaje z igralcem golfa

Trajanje zdravljenja | Vaje z igralcem golfa

Trajanje zdravljenja Trajanje zdravljenja komolca golfa je odvisno od terapije in resnosti bolezni. Ko so vzroki jasno razjasnjeni, se lahko ustrezno začne zdravljenje. Če je prisotna preobremenitev, jo je treba zmanjšati. Poleg tega lahko napete mišice sprostijo mehka tkiva ... Trajanje zdravljenja | Vaje z igralcem golfa

Vaje proti napetostim vratu in ramen 4

“Krogi na ramenih” Z iztegnjenimi rokami obkrožite ramena od spredaj / navzgor / navzdol. Pri tem usmerite prsnico navzgor in potegnite lopatice globoko nazaj. Lahko tudi krožite z rameni nazaj. Vajo izvedite približno 15-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo

Vaje proti napetostim vratu in ramen 6

"Propeler" Izvajajte krožne premike ramen z iztegnjenimi rokami vstran s počasnim gibanjem navzgor. Lahke uteži lahko držite v obeh rokah. Ramena se globoko potegnejo skupaj in prsnica se dvigne. Naredite približno 15 ponovitev, dokler ne dvignete rok do ravni ramen. Nadaljujte z… Vaje proti napetostim vratu in ramen 6

Vaje proti stranskim bolečinam v vratu 3

“Sprednje mišice vratu” Postavite glavo iz raztegnjenega bočnega nagiba (glejte vajo 1) v vrat. držite raztezanje približno 10 sekund na stran. Pojdite na članek »Vaje proti bolečinam v vratu

Vaje proti napetostim vratu v pisarni 1

"WS - Mobilizacijski začetni položaj" V pokončnem položaju se zavrtite, začenši od glave, vretenca za vretencem. Kolena so popolnoma iztegnjena. “WS - Mobilization End Position” Iz začetnega položaja se znova zavrtite za vretenca, začenši od ledvene hrbtenice, nato pa iztegnite roke navzgor. To vajo izvedite 2 -krat. … Vaje proti napetostim vratu v pisarni 1