Preprečiti diastaza rektusa, pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznikov dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Telesna aktivnost
- Težko dvigovanje in nošenje med nosečnostjo
- Ekstremne vaje za trebuh med nosečnostjo
- Intenzivni trening moči
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).
Preprečevalni dejavniki (zaščitni dejavniki)
- Vstati čez stran od ležanja. To krepi poševne in ščiti ravne trebušne mišice.
- Vaje za krepitev medeničnega dna.
