Perfekcionizem je kompulzivno vedenje, ki ne dopušča prostora za napake. To je breme tako za okolje kot za trpečega. Tudi če se potrudijo, se ne morejo zoperstaviti. Za tem se pogosto skrivajo strahovi ali kompleksi manjvrednosti. Perfekcionisti ne morejo delovati spontano in morajo natančno načrtovati vsako svoje dejanje. Napake zanje pomenijo neuspeh in visok standard velja ne le za njih same, temveč za vse, ki živijo z njimi.
Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja: obseden s popolnostjo
Vsekakor obstajajo situacije, v katerih je treba opraviti popolno delo. Sem spadajo kirurški posegi ali delo v vesoljski sondi. To so dejanske potrebe, ki ne dopuščajo napak. Po drugi strani pa niso nujna kompulzivna dejanja, za katera je značilna skrita odvisnost od prepoznavanja in strah pred izgubo. Če je perfekcionizem tako izrazit, da zadevno osebo osrečuje, govorimo o patološkem stanje. Ti ljudje ne zaupajo niti običajnim vsakdanjim procesom in jih morajo v vseh okoliščinah nadzorovati. Ego zahteva nadzor in na ta način želi preprečiti kakršen koli tuj nadzor. Kompulzivno vedenje vključuje na primer zlaganje perila ali sestavljanje vseh vrst. Srajca se obdeluje, dokler se natančno ne ujema z merami ostalih kosov perila. Na seznamih perfekcionisti ugotavljajo, kaj morajo čez dan ali v tednu nujno početi. S temi stvarmi se ukvarjajo, dokler niso zadovoljni sami s seboj. Pogosto kritizirajo svojega kolega, če ne deluje po enakem vzorcu. V večini primerov to prinese težave. V službi se pri nadrejenih vedno posvetujejo, ali so s svojim delom zadovoljni. Ker se vedno popravljajo, delajo počasneje kot kolegi. Če jih o tem vprašajo, kritike ne razumejo. Nasprotno. Počutijo se nerazumljene in so zelo negotovi.
Sem perfekcionist?
Na vprašanje, ali je nekdo perfekcionist, ni mogoče odgovoriti na splošno. Nekatera dejstva pa kažejo na težnjo k perfekcionizmu. Najprej je to nezmožnost prenosa dejavnosti na druge. To ni samo v službi. Del tega so tudi matere, ki same opravijo vsa gospodinjska opravila. Mislijo, da njihov mož ali otroci nalog ne opravljajo pravilno. V športu si vedno želijo biti najboljši in se nagajati, ko so šele drugi ali tretji. Igranje z njimi je težko, ker ne morejo izgubiti. Že takrat se njihovo trpljenje kaže v prisili, da je treba vedno zmagati. Veliko povpraševanje po sebi se kaže tudi v odnosu do lastnega telesa. Če to ne izpolni pričakovanj, pride do motenj hranjenja in motenj v spolnem življenju. Občutka dobrega počutja ni, ker zunanjost ni popolnoma oblikovana. Posledice tega so pretirane športne in stradne diete.
Popolnost ne naredi srečnejšega
Nihče ni popoln. To velja tako za kneze cerkve različnih religij kot za ljudi z manj odgovornosti. Vsak človek ima svoje privlačne lastnosti. Zaradi domnevnih napak so posamezniki in samo to, kar jih razlikuje kot človeka. Tisti, ki si prizadevajo za popolnost, kljubujejo naravnim razmeram. Dovoljenje napak nikakor ni znak slabosti. Primer je ravno nasproten. Šele takrat nekdo pokaže veličino, ko prizna domnevno napako. Hkrati dokazuje, da je le človek in iz razloga ni popoln. Sreča je država, za katero je treba delati. Površni ljudje to pogosto vidijo v povezavi s finančno neodvisnostjo. Perfekcionisti s tem niso zadovoljni. Zanje mora biti načrtovanje življenja popolno. Začne se z nakupom lastnega doma in konča s spolom svojih otrok. Takoj, ko se soočijo z izrednim dogodkom, jih resničnost dohiti in v mnogih primerih obupajo. Perfekcionisti trpijo visoko in mnogi pričakujejo, da bodo ljudje okoli njih ravnali natanko tako kot oni. To pogosto vodi do nesoglasij v družini in na delovnem mestu. Starši, ki želijo biti popolni pri vzgoji svojih otrok, delajo pod pritiskom in pričakujejo, da se bodo njihovi potomci ves čas obnašali brezhibno. S tem pogosto zadovoljijo svoj ego in zanemarijo priložnostno interakcijo znotraj družine. Če otroci pokažejo lastno voljo in domnevne napake in pomanjkljivosti, se svet perfekcionistom sesuje. So nesrečni in dvomijo vase. Je kot spirala, ki se še naprej neizprosno vrti, če se ne išče pomoči. Nezadovoljstvo se nadaljuje pri otrocih in pozitivni ojačevalci se ne uspejo uresničiti na obeh straneh.
Kaj lahko storite glede perfekcionizma
Prvi korak, da se znebite svojega perfekcionizma, je njegovo prepoznavanje. Videti ga kot takega je težko in to je pogosto mogoče storiti le s strokovno pomočjo. Pomagajo tudi majhne vaje, ki sčasoma samodejno postanejo del vsakdana. Popolna gospodinja se lahko prisili, da neha tedensko čistiti okna ali vsak dan sesati. Tega se mora zavestno vzdržati. Samo prizadeti lahko razumejo, kako težko je to za vse. Pri delu pomaga, če se delo, ki se je začelo, razveljavi in se ne delajo nadure. Če je treba storiti nekaj pomembnega, lahko veliko od njih storijo zaposleni ali kolegi. Dobra vaja je tudi igrati Monopol z otroki in izgubiti. Da, tudi to je značilno za človeka. Biti srečen z drugimi in ne biti jezen zaradi lastnega "neuspeha". To se nadaljuje v nogometnem klubu ali kegljaškem klubu in gre dobro ljudem okoli vas. Kmalu bodo opazili, da nekdanji perfekcionist dela na sebi in ga podpira pri njegovih prizadevanjih. Obravnavanje z njim postane lažje in sam postane bolj zadovoljen. Pomembno pa je, da želja po zaustavitvi kompulzivnih dejanj ne doseže tudi vrhunca v perfekcionizmu. Tukaj je treba veliko potrpljenja. Navsezadnje bolezen ni nastala v enem dnevu in prav tako malo se konča v tem kratkem času.
Sreča je v spokojnosti
Sreča je relativni izraz. Vsak ima svoj občutek glede tega. To ne pomeni napolnjenega bančnega računa ali velike hiše. Počivati v sebi in iti z veliko vedrino, to je sreča. Zavestno ravnanje s sosedi in priznavanje napak jim prinaša mir v vsakem odnosu. Da, osrečuje ga mir s seboj in bližnjimi.
