Številni stresorji, ki lahko vplivajo na nas vodi do določenega vzorca simptomov- “stres reakcije. " Stres simptomi se sprva dojemajo kot dejanske pritožbe.
Stresne reakcije se lahko kažejo na treh ravneh:
- Na fizični ravni
- Na vedenjski ravni
- Na ravni misli in občutkov - »kognitivno-čustveni nivo«.
Simptomi na vedenjski ravni so vidni tudi tujcu, v nasprotju s simptomi skrite ravni misli in občutkov, ki jih prizadet človek lahko občuti samo sam.
O stres simptomi se pogosto najprej pojavijo na fizični ravni - na primer glavoboli, omotica. Še posebej pomemben simptom je občutek izčrpanosti, ki lahko postane prevladujoč, če stresorji trajajo predolgo; v središču je posebna oblika trajnega stresa, sindrom izgorelosti.
Simptomi stresa so:
- Hitrejši utrip, povečan kri pritisk.
- Hitrejše dihanje, težave z dihanjem
- Suha usta, suho grlo
- Mokre roke
- Vročinski občutek
- Povečana mišična napetost, hrbet in vratu Območje.
- Dispepsija (razdražljivo želodec), gastroezofagealna refluksna bolezen, (nenormalen refluks želodec kislina v požiralnik), zgaga, driska (driska), zaprtje (zaprtje).
- Nemir, trzanje
- Cefalgija (glavobol)
- Vrtoglavica (omotica)
- Nespečnost (motnje spanja)
- Motnja spolne nagnjenosti (spolna brezvoljnost).
- Sindrom izgorelosti
