Ker vsi terapevtski ukrepi zaradi posebnih okoliščin, ki jih povzroča nosečnost, niso primerni v enaki meri, je poseben poudarek na ciljno usmerjenih vajah, ki jih je mogoče brez težav izvajati tudi med nosečnostjo. Vaje so posebej prilagojene nosečnicam in naj bi pomagale razbremeniti poškodovane strukture, sprostiti ... Vaje za zdrsnjen disk med nosečnostjo
Fizioterapija Fizioterapija igra pomembno vlogo v primeru zdrsa diska med nosečnostjo. Ker posebne okoliščine nosečnosti omejujejo terapevtske možnosti, zlasti fizioterapija ponuja različne ukrepe zdravljenja. Ti vključujejo aplikacije toplote in mraza, nežno ročno terapijo, sproščujoče masaže, blažilne ukrepe in ciljno usmerjen trening hrbta za sprostitev in krepitev mišic. Fizioterapija | Vaje za zdrsnjen disk med nosečnostjo
Naravni porod ali carski rez? V bistvu ni mogoče dati splošno veljavne trditve, ali je naravni porod ali carski rez primernejša varianta v primeru zdrsa diska med nosečnostjo. Na odločitev za ali proti normalnemu porodu vpliva veliko dejavnikov, zato je vedno najbolje, da ... Naravni porod ali carski rez? | Vaje za zdrsnjen disk med nosečnostjo
Lumbago Lumbago pogosto povzroči spontano, neprevidno premikanje zgornjega dela telesa, še posebej pri hitrem vstajanju, prenašanju težkih bremen ali vrtenju zgornjega dela telesa. Običajno se to zgodi v predelu spodnje hrbtenice in je značilno zbadajoča, vlečna bolečina. Prizadete osebe takoj ustavijo kakršno koli gibanje in ostanejo v vrsti ... Lumbago | Vaje za zdrsnjen disk med nosečnostjo
V vsaki situaciji ni enostavno razmišljati o dvigovanju in nošenju na način, ki je primeren za hrbet, in ga vključiti v običajne postopke vsakdanjega življenja. Starejši kot je človek, pomembnejša je zaščita hrbta pred napačnimi gibi in velikimi obremenitvami. Ko je… Dviganje in nošenje za hrbet
V oskrbi Zdravstvena nega je eno od področij v delovnem svetu, ki je povezano z visoko telesno obremenitvijo. Čeprav to ni vedno prisotno, je tveganje za obremenitev hrbta vnaprej programirano, ko gre za mobilizacijo nepremičnih oseb, delo pa pogosto vključuje pomanjkanje časa. V tem primeru, … V oskrbi | Dvig in nošenje za hrbet
Dviganje in prenašanje težkih bremen Tu je treba upoštevati tudi pravila. Zmanjšajte težo na prevoz. V vsakem primeru razporedite tovor enakomerneje in ne nosite bremena na eni strani. Vedno uporabljajte pomožno opremo, če je na voljo. Žerjavi morajo biti na voljo za vzdrževanje in na gradbiščih. Mravlje ali dvižni tovornjaki lahko… Dviganje in prenašanje težkih tovorov | Dvig in nošenje za hrbet
Povzetek Vsi članki v tej seriji: Dviganje in nošenje hrbta V negi Dviganje in prenašanje težkih bremen Povzetek
Pravila obnašanja/trajanje Te prve vaje so namenjene predvsem aktiviranju regresije maternice, aktiviranju poporodnega toka in spodbujanju krvnega obtoka na področju medeničnega dna. Vaje je najbolje izvajati po dojenju. Med dojenjem se sprošča hormon oksitocin, ki je odgovoren za regresijo maternice. Ta proces regresije lahko… Pravila ravnanja / trajanja | Obnovitvene gimnastične vaje in trajanje
Izvajanje vaj z otrokom Na splošno je pomembno, da si z otrokom zagotovite dnevno rutino, seveda na začetku je vse novo in neznano, vendar se mama ne sme pozabiti nase. Delovanje medeničnega dna je za prihodnost izjemno pomembno. V primeru nadaljnjega načrtovanja otrok, ki… Izvajanje vaj z dojenčkom | Obnovitvene gimnastične vaje in trajanje
Ugodnosti zdravstvenega zavarovanja Odvisno od zdravstvene zavarovalnice se krijejo stroški ponovnega izobraževanja gimnastike. Za ustrezen tečaj so lahko celo bonus točke, najbolje je, da se obrnete na svojo zdravstveno zavarovalnico. Povzetek Puerperij traja 6 tednov in je ključnega pomena za regresijo maternice po… Ugodnosti zdravstvenega zavarovanja | Obnovitvene gimnastične vaje in trajanje
Nosečnost traja največ 40 tednov, tako da lahko otrok na svet pride popolnoma razvit. Čudež narave, vendar se nekatere stvari v ženskem telesu spremenijo. Poleg hormonskih sprememb in ustreznih simptomov v zgodnji nosečnosti, kot so slabost, bruhanje, močna nihanja razpoloženja, napadi apetita, huda utrujenost in ... Obnovitvene gimnastične vaje in trajanje
