Oprijem: S to vajo lahko samostojno mobilizirate sklep palca na nogi. V ta namen se z eno roko prijemajte blizu sklepa, torej tik pod sklepom in z drugo roko tik nad sklepom. Popravite metatarzalna kost palca na nogi s spodnjo roko.
Zdaj povlecite sklepne površine nekoliko narazen. Zaradi tega vlečenja se bodo boleče spremenjene površine sklepov minimalno sprostile med seboj. Pod to svetlobo lahko prst premikate navzgor in navzdol.
Gibanje naj rahlo pade in ne sme biti boleče. Izvedite 20 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo.
