Prenehanje kajenja: kako se izogniti pridobivanju kilogramov

Prenehanje kajenja je za vaše zdravje v mnogih pogledih koristno. Med drugim se lahko okreva dihalni sistem in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka. Vendar pa se mnogi kadilci po opustitvi spopadajo s povečanjem telesne teže. Odkrivamo, zakaj nekdanji kadilci pogosto pridobivajo na teži, in dajemo nasvete, kako se izogniti povečanju telesne mase. … Prenehanje kajenja: kako se izogniti pridobivanju kilogramov

Jejte maščobo brez nelagodja

Vse maščobe niso enake. Ne glede na to, ali je rastlinska ali živalska, nasičena ali nenasičena, z dolgo verigo, s srednjo verigo ali s kratko verigo-vrsta maščobe vpliva tudi na naše zdravje. Tukaj ugotovite, katera vrsta maščobe je v kateri hrani in kaj od tega lahko jeste brez slabe vesti. MCT maščobe za prebavne težave. Dietne maščobe… Jejte maščobo brez nelagodja