Trajanje in pogostost uporabe | Dihalne vaje za zaspanje
Trajanje in pogostost uporabe Za preprečitev zgoraj omenjene hiperventilacije je treba aktivne dihalne vaje izvajati le kratek čas. Ne več kot 3 minute, potem se morate vrniti k normalnemu sproščenemu dihanju. Sprostitvene vaje (npr. Pri avtogenih treningih ali sanjskih potovanjih) lahko pomagajo, če dihalne vaje ... Trajanje in pogostost uporabe | Dihalne vaje za zaspanje
