Je res najboljši spanec tisti pred polnočjo?
“Spanje pred polnočjo je najboljše!” je razširjeno mnenje. Raziskovalci spanja to delijo le pogojno. Tudi tistim, ki ne morejo počivati pred polnočjo, ni treba skrbeti za zdrav spanec. Pomembna stvar ni čas dneva, ampak kakovost spanja. Najgloblji spanec v fazi REM Po… Je res najboljši spanec tisti pred polnočjo?