Vaje Različne vaje služijo za krepitev mišic nog in predvsem za stabilizacijo pogačice, kar lahko prepreči nastanek tendinitisa pogačice. Naslednje vaje pa se uporabljajo tudi po operaciji patelarnega tendinitisa ali kot konzervativno zdravljenje. Prva vaja služi zlasti za krepitev mišice kvadricepsa, najmočnejše stegenske mišice. Tukaj… Vaje za sindrom konice pogačice
Fizioterapija Fizična gimnastika Izvajanje razteznih vaj je še posebej pomembno v profilaktičnem ozadju, torej za preprečevanje sindroma konice pogačice. Ta profilaksa se na splošno izkaže za najboljšo terapijo. Odločilno vlogo ima naša stegenska mišica, tako imenovani M. kvadriceps, ki je sestavljen iz 4 mišičnih delov. Žični deli medialnega mišičnega trakta prehajajo ... FizioterapijaTelesna gimnastika | Vaje za sindrom konice pogačice
