Postizometrična relaksacija (PIR) je fizioterapevtska tehnika za sprostitev reflektorsko napetih mišic. Po travmi, torej poškodbi, pa tudi po operaciji, želijo naše mišice zaščititi prizadeto območje s povečanjem tonusa, torej napetosti, in z zmanjšanjem sposobnosti gibanja na prizadetem območju. Pogosto je pomembno zagotoviti… Postizometrična sprostitev
Vaje Postisometrična sprostitev se lahko izvaja na skoraj vseh mišicah. Še posebej je primeren za sklepe okončin. Postizometrična sprostitev se lahko dobro izvede tudi na glavi in vratni hrbtenici, zlasti v primerih napetosti vratu. Praviloma je to terapevtska tehnika. Terapevt določi upor in ukaz za ... Vaje | Postizometrična sprostitev
Povzetek Postisometrična relaksacija je tehnika, ki se pogosto uporablja v zgodnji akutni fazi zdravljenja poškodb in travm, pa tudi za napetost. Postisometrična sprostitev je v svoji osnovni obliki terapevtska tehnika. Obstajajo pa tudi vaje, pri katerih lahko pacient samostojno uporabi tehniko. Temelji na predpostavki, da mišica ... Povzetek | Postizometrična sprostitev
Mišična napetost je odraz našega čustvenega sveta. Ko je v daljšem časovnem obdobju veliko stresa, pride do povečanega sproščanja stresnih hormonov in tudi preostalih reakcij telesa na stres. To vključuje ne le povečan utrip, ampak tudi visok ton. Muskulatura lahko postane trajno ... Metode sproščanja mišic
