Uvod Skoraj vsi smo v nekem trenutku imeli glavobole. Vsi poznajo ta občutek in vedo, kako izčrpavajoč je lahko. Večinoma je najpogostejša oblika, napetostni glavobol. Lahko se pojavi kot dolgočasna bolečina v zadnjem delu vratu, ki se razširi na zadnji del glave, ... Terapija glavobola
Domače zdravilo za glavobole Obstaja več domačih sredstev, ki jih lahko poskusimo doma za glavobole. Dobra učinkovita alternativa proti bolečinam je olje poprove mete. Z lahkotno masažo se lahko nanaša na velika območja templjev in čela. Toplota je lahko tudi v veliko pomoč, na primer za sprostitev vratnih mišic. Ti… Domače zdravilo za glavobole | Terapija glavobola
Sprostitvene tehnike pri glavobolih Zavestna sprostitev mišic in psihe je lahko v veliko pomoč pri napetostnih glavobolih. Znana tehnika je postopna sprostitev mišic po Jacobsonu, ki temelji na zavestnem napenjanju in sproščanju določenih mišičnih skupin. S to tehniko se lahko spet osredotočimo na telo ... Sprostitvene tehnike za glavobole | Terapija glavobola
Izogibajte se sprožilcem Skoraj pomembnejša od kratkotrajne terapije je dobra profilaksa glavobola. Zato je zelo pomembno prepoznati sprožilce in se jim izogniti. Kot smo že omenili, je napetost vratnih in hrbtnih mišic pogosto sprožilec napetostnih glavobolov. Temu se lahko izognemo z rednimi vzdržljivostnimi športi in dodatno s tehnikami sproščanja. A… Izogibajte se sprožilcem | Terapija glavobola
