Uravnavanje telesne teže za optimizacijo telesne teže je eden pomembnih ukrepov za vzdrževanje ali optimizacijo zdravje. V tem okviru je terapija of premajhna teža - glej prehranjevalne motnje /podhranjenost - je enako pomembna kot zdravljenje prekomerno telesno težo.
Zdravljenje prekomerno telesno težo je predstavljen spodaj.
Izguba teže je razdeljena na tri faze:
- Začetna faza - telesne zaloge ogljikovih hidratov se izpraznijo in presnova je pripravljena na izgubo maščobe v telesu. Trajanje: 2 dni.
- Faza zmanjšanja - zmanjšanje odvečne telesne maščobe, dokler ne dosežemo ciljne teže. Trajanje: odvisno od teže telesne maščobe, ki jo želimo izgubiti, ali prehrana (izguba maščobe je s tem 0.5 do 1.5 kg na teden)
- Faza zadrževanja - cilj te faze je ohraniti doseženo telesno težo (= ciljna teža). Trajanje: individualno trajanje
O zdravje preverjanje se običajno opravi na dva tedna. Rezultati pregledov napredka so tako grafično predstavljeni, tako da lahko bolnik natančno opazi, da je opekline skoraj izključno telesne maščobe, ko hujšanje do želene ciljne teže in mišic masa s tem ohranjena. O rezultatih meritev telesne sestave itd. Se s pacientom pogovarjajo na rednih individualnih posvetovanjih.
S tem dobi bolnik posamezna priporočila za:
- Polnovredno, kalorično in uravnoteženo prehrana - po želji, vključno s predlogi receptov.
- Posamezne dodatne zahteve glede makro- in mikrohranil (vitalne snovi).
- Njegov fitnes vključno z individualnim fitnes načrtom s športnimi disciplinami, ki so primerne za vas - glede na spol, starost, višino, telesno težo, že obstoječe pogoje in zdravje tveganja.
- Njegov zdravstveno varstvo vključno z individualnim načrtom preventivne oskrbe in zdravljenja.
Za več informacij si oglejte debelost.
