Se vam to vedno znova dogaja, da želite priklicati del svoje informacije? spomin, in ... v spomin? Veste, da je bilo tam nekoč nekaj, toda kot v neurejeni sobi predmeta, ki ga iščete, preprosto ni mogoče najti? Oči drsijo po policah v supermarketu, ne zato, ker iščete nekaj posebnega, ampak ker veste: Nekaj sem hotel kupiti, kajne? Če vam te stvari pogosto povzročajo žalost, ni nujno, da ste resni možganov bolezen, ki vas preganja: Morda vam preprosto primanjkuje pravega ravnanja in pravilne vadbe s spominom.
Možgani potrebujejo vadbo
Pravilno ravnanje z grozdom živčnih celic v našem Glava je prav tako potrebno kot malo prakse pri "programiranju" informacij. »Od možganov lastnik do uporabnika možganov ”je duhovit podnaslov Vere F. Birkenbihl, Glava Inštituta za Brain-Friendly Work, eden izmed njenih standardnih ukrepov je proti spomin izguba. Tako kot mnogi drugi avtorji "priročnikov z navodili za človeške možgane" poskuša bralcu všeč spretno povezovanje informacij v njeno pomnilniško mrežo in razumeti, da je sam glavni človek, odgovoren za kakovost njegovega spomina .
Vhod - izhod
Kaj je torej pri tem pojavu, zaradi katerega toliko stvari vsak dan izgine iz našega spomina (pogosto brez sledi)? Po eni strani gre za povsem običajen postopek, saj se vse informacije ne pretakajo skozi postaje "ultra-kratkoročni pomnilnik" - "kratkoročni spomin" vse do "dolgoročnega pomnilnika", velik del je urejeno na poti. In ne brez razloga, saj pravzaprav velik del informacij, s katerimi se srečujemo vsak dan, ni namenjen (potreben) za večnost. Tako "filtriranje" čutnih vtisov in informacij ljudem omogoča, da pustimo, da nepomembne stvari hitijo skozi sito, medtem ko se pomembne stvari (morajo) zatakniti v informacijskem omrežju.
Kako delujejo naše "sive celice"?
Imate občutek, da pogosto nemočno stojite, medtem ko pomemben podatek prehaja skozi vaša sita in izgine v večna lovišča brezpomnilnosti, čeprav ste ga želeli obdržati? Da bi se temu izognili, se morate nekoliko seznaniti s tem, kako delujejo možgani, in navaditi se na nov način "shranjevanja". Torej se pritožujete (možganom) zaradi slabega spomina? Če pustite, da vaši možgani govorijo o tem, bi se verjetno pritožil, da jim servirate napačno zapakirane informacije! »Napaka operaterja« bi bilo sporočilo o napaki, ki bi se večinoma pojavilo pri programiranju podatkov v »vratu-top ". In tu smo pri osrednjem problemu ljudi, ki se pritožujejo nad svojim slabim spominom: Namesto da bi se pritoževali nad slabim "pridobivanjem" informacij iz svojih Glava, naj se raje pritožujejo zaradi slabega "shranjevanja" njihovih informacij. Ker kakovost zapomnitve določa enostavnost iskanja. Da bi natančno promovirali in izboljšali to kakovost pomnjenja, številne knjige ponujajo nasvete in namige.
Bi radi naredili majhen test?
Vzemite deset izrazov in jih poskusite zapomniti v eni minuti. Nato se pet do deset minut lotite običajnega poklica in nato poskusite seznam v celoti zapisati. Tu je seznam:
- pametni telefon
- Pine stožec
- Vratni okvir
- Jelo
- Fotografija polaroida
- Lepilo
- Listek z imenom
- Rabljeno
- Noga mize
- Mačka za praskanje
In ali se je izšlo? V primeru dvoma čisto dobro, saj ste bili navsezadnje tudi vi zelo motivirani in se resnično potrudili. Česar v vsakdanjem življenju pogosto ne. In kaj bi naredil umetnik spomina s tem seznamom, razen vas, da bi si ga lahko toliko bolje zapomnil (hitreje, lažje)? Tu lahko različni načini vodi do cilja. Na primer, med branjem izrazov bi lahko zgradil zgodbo okoli njih. Ker se zgodba zapomni veliko bolje kot goli izrazi. Preveč naporno? Nato si poskusite predstavljati, kako boste zlomili vsakega od omenjenih predmetov. Najboljši način za to je, da najprej vzamete tistega, ki ste se ga naučili, in z njim porušite naslednjega.
Ustvarjalnost nima meja
Pustite domišljiji prosto pot. Bi radi na tak ali drugačen način znova poskusili z učenjem seznamov? Potem je tu še en seznam:
- Lak za nohte
- Kavna skodelica
- Ploski zaslon
- Okenski ročaj
- Odpirač
- Rahlo sir
- Kartonska škatla
- Kemični svinčnik
- Stekleno oko
- Telefonski sprejemnik
Načelo "spominske umetnosti" - ki ni nič drugega kot pravilna uporaba možganov - je, da je poleg pozorne pozornosti, kaj se "naučimo", vsebina "vtkana" v spomin. Če imamo opravka s takšnimi seznami, kot je zgoraj, je pomembno, da jih tudi povežemo, tako da en element na seznamu vodi do naslednjega in jih tako lahko eden za drugim "zavihta". Pomembno je, da uporabimo ne le naše običajno dobro razvite leve možgane, ki so odgovorni za logično, jezikovno razmišljanje, temveč tudi naše običajno atrofirane desne možgane, ki so odgovorni za slikovno prepoznavanje, za vonjave, optične vtise in domišljijo. S tem se vtis prvotno golega, abstraktnega koncepta močneje shrani v spomin. Pozabili ste bor stožec na prvem seznamu zgoraj? Ste se osredotočili le na besedo »borov storž« ali ste jo res imeli miselno v mislih? Ste začutili, kako vas je škripalo v roki? Ste opazili smolnato Vonj? Ste slišali šumenje v gozdu? Ste se kot otrok spomnili nabiranja storžkov? V tem primeru morda tega niste tako preprosto "mentalno spustili".
Števila in abstraktni pojmi
Vse to še vedno precej enostavno deluje z izrazi, ki opisujejo konkretne predmete. Težje je, ko se pojavijo izrazi za abstraktne stvari, kot je beseda "pravičnost". In na vrhuncu abstraktnih izrazov so zagotovo številke. Zapomniti si številke je najtežje za večino ljudi. Toda tudi tu nam lahko pomaga domišljija: če si omislite sistem "stand-inov", v katerem vsako število, recimo med sto in sto pomeni predmet, postane nenadoma lažje, za prebavo nizov številk v pomnilnik. Slike, ki so dodeljene številkam, naj bodo čim bolj očitne, da si jih boste lažje zapomnili: kocka je na primer dobra izbira za šest, peščena ura za osem in nogometna ekipa za enajst. Ko si na ta način zamislite in ponotranjite sistem »stotine«, lahko zaporedja števil po želji predstavite v obliki slik ali predmetov, ki jih lahko nato ponovno uporabite (kot pri seznamih) za tkanje zgodbe ali podobnega . Na ta način si lahko umetniki spomina zapomnijo številke s številnimi stotinami števk brez veliko truda. Če imate zdaj ključi za »učenje učiti se «, potem lahko s svojo ustvarjalnostjo ali s pomočjo naših knjižnih nasvetov delate s svojim razmišljanjem in ga trenirate. In praktična stvar pri treningu možganov je, da jo lahko izvajate kjer koli - v podzemni železnici ali med odmorom za kosilo in v službi vseeno.
