Zvino zapestja
Zvin zapestje se pojavi, ko je zapestje močno raztegnjeno, torej kadar pride do gibanja v sklepu, ki presega normalno območje gibanja sklepa. Kot rezultat, vezi in sklepna kapsula so močno raztegnjeni in se lahko glede na njihov obseg tudi trgajo. Zvin zapestje je zelo boleče.
Sklep navadno močno nabrekne in če pride do modric plovila so poškodovani, ko je sklep preobremenjen. Če je bolečina je tako hudo, da sklepa sploh ni več mogoče premikati, a Zlom lahko tudi prisoten. Običajno se pri zvinu zapestje kljub hudim težavam še vedno mogoče do neke mere premakniti bolečina.
Končno diagnozo zvina postavi zdravnik. Če obstaja negotovost glede tega, ali je kost zlomljena, se Rentgen se običajno vzame za pojasnitev. Če gre le za zvin, se lahko uporabijo konzervativni terapevtski ukrepi.
V prvi vrsti je treba zapestje imobilizirati. Če želite to narediti, je dovolj, da ovite elastični povoj okoli sklepa ali nanesete opornico za zapestje. Poleg tega je treba zapestje močno ohladiti in ga držati povišanega.
To zmanjša otekanje in bolečina. Uporabljajo se lahko tudi hladilna ali dekongestivna mazila. Pritožbe bi se praviloma morale umiriti po dveh tednih.
Če bodo nadaljevali dlje ali se bodo sčasoma poslabšali, bo morda kljub vsemu prišlo do resnejših poškodb. V tem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom, da se lahko začne ustrezno zdravljenje. Le tako se lahko izognete posledičnim poškodbam zapestja.
Športniki lahko že od samega začetka preprečijo zvin zapestja. Pomembno je, da spoji so dovolj ogreti in raztegnjeni pred težkimi fizičnimi napori. To jih bolje pripravi na prihajajoči napor in jim omogoči, da bolje absorbirajo sile. V pomoč je tudi snemanje zapestja, še posebej, če se je poškodba zapestja že zgodila v preteklosti. Zapestje stabilizira povoj in je manj nagnjeno k poškodbam.
Vsi članki v tej seriji:
