Lignani: Hrana
Med hrano, bogato z lignanom, so: ovseni otrobi, rženi otrobi, pšenični otrobi. Borovnice, robide, jagode, ribez (črni). Česen, beluši, sladki krompir, bučke. Bučna semena, laneno seme, sezamova semena, sončnična semena. Arašidi, lešniki, mandlji, orehi Opomba: Za podrobne sezname živil posameznih fitokemikalij glejte ustrezno temo.
