Ste na tribuni. Gležnji se dotikajo drug drugega. Zdaj potisnite kolena navzven, medtem ko se prsti / notranjost še naprej dotikajo.
Pazite, da se kolena ne obrnejo navzven. Zadržite ta položaj približno 5-10 sekund. Nazaj na članek
Ste na tribuni. Gležnji se dotikajo drug drugega. Zdaj potisnite kolena navzven, medtem ko se prsti / notranjost še naprej dotikajo.
Pazite, da se kolena ne obrnejo navzven. Zadržite ta položaj približno 5-10 sekund. Nazaj na članek
