ADHD otroci imajo običajno večjo željo po gibanju - to bi morali poskusiti izpolniti v vsakdanjem življenju. Ker se od otrok pričakuje, da v določenih situacijah mirno sedijo, na primer ob obrokih ali v razredu, bi jim morali v drugih situacijah omogočiti veliko gibanje.
Članstvo v športnem klubu vam lahko pomaga
Odločite se za določene trenutke, ko lahko vaš otrok zares spusti paro. Takšno obdobje je še posebej primerno med dejavnostmi, ki zahtevajo, da se vaš otrok močno koncentrira. Poskusite vpisati otroka v športni klub. Šport v klubu lahko pomaga usposobiti otrokovo sposobnost vključevanja in navezovanja novih socialnih stikov.
Jasna komunikacija
Poskrbite, da bo vedno pogovor mirno, a odločno z otrokom. Po drugi strani pa se izogibajte agresivnemu izražanju, vpitju na otroka in dajanju svojih izjav ironičnemu ali ciničnemu prizvoku. Poskusite delati s kratkimi, jasnimi povratnimi informacijami, na primer 'stop' ali 'dobro', ki jih otrok zlahka razume.
Ko dobite navodilo, morate ohraniti svoj položaj in ne popuščati - le tako se bo otrok naučil spoštovati jasna pravila. Ko je konflikt rešen, ga pustite počivati in otroka ob naslednji priložnosti ne obremenjujte več s starimi obtožbami.
Ostani miren
Ne glede na to, kaj je vaš otrok pravkar storil, je pomembno, da poskušate ostati mirni in zbrani - tudi če ste navznoter zmedeni in na koncu. Vedno se spomnite, da se vaš otrok ne vede namerno, ampak da njegovo vedenje povzroči motnja v njem možganov.
za ADHD Otrokom, ki zaradi svojega vedenja pogosteje povzročajo težave z vrstniki ali učitelji, je še posebej pomembno, da v družini najdejo varen sistem podpore, ki jim ponuja zaščito, varnost in ljubezen. Zato, četudi v konfliktnih situacijah ni vedno lahko, poskušajte vedno vedeti tudi za pozitivne lastnosti svojega otroka.
Poiščite pomoč
Ko ima otrok ADHD, je pogosto stresna situacija za vso družino. Pogosto starši v resnici ne vedo, kako ravnati s svojim otrokom in kako se odzvati na določena vedenja. Tu je za vas kot starša pomembno, da pravočasno poiščete pomoč. Pogovor k zdravniku in bodite odprti za terapija. Morda se boste lahko tudi povezali z drugimi starši, ki so v podobni situaciji terapija. Lahko pa se obrnete na skupino za podporo in tam delite svoje težave z drugimi starši.
Ker lahko vsakdanje življenje z otrokom ADHD postane dolgoročno zelo naporno, bi morali redno delati odmore, ki jih uporabljate samo zase. Na primer, najemite pomočnika za domačo nalogo za eno popoldne na teden, da boste imeli nekaj časa za dihanje. Ukvarjajte se z lastnimi interesi - tako lahko zbirate nove moč in energije za vsakdanje življenje.
