OP
Običajno lahko draženje patelarne tetive zdravimo konvencionalno, torej brez kirurških ukrepov. Vendar pa je v zelo redkih primerih kirurški poseg mogoče šteti za terapevtski ukrep. To še posebej velja za kronično in zelo dolgotrajno draženje tetive pogačice. Zaradi stalnega vnetja se tetiva degenerira in skrajša. Med operacijo se poškodovani deli tetive izrežejo in tetiva se lahko obnovi.
Psihoterapija
Fizioterapijo lahko predpišemo kot podporni ukrep za zdravljenje draženja tetive pogačice. Sporočilo tehnike se uporabljajo za spodbujanje kri obtok. Poleg tega mobilizacija poteka s ciljno usmerjenimi raztezanje vaje, ki zmanjšuje napetost na tetivi in si prizadeva obnoviti normalno gibanje. Nadaljnje vaje služijo za krepitev mišic v tesno in teleta. Fizioterapija praviloma traja en do dva tedna, nato naj akutno vnetje popusti in koleno spet počasi nosi težo.
trajanje
Običajno je akutno draženje tetiva pogačice se v nekaj tednih zaceli samostojno. Postopek celjenja lahko pospešimo s terapijo in celotna bolezen nato traja približno dva tedna. Pomembno je, da se po ozdravljenju upošteva obdobje mirovanja, ki traja vsaj dva meseca, da se preprečijo morebitni recidivi. V nekaterih primerih pa lahko draženje tetive pogačice postane kronično in traja več let.
Športni odmor
Med akutnim draženjem pogačice pogačice pretiran stres na kolenski sklep se je treba izogibati in dejavnostim, ki povzročajo bolečina nikoli ne sme biti izvedena. Kito je treba zaščititi tudi po celjenju, sicer se lahko hitro ponovi. Draženje kože pogosto prizadene športnike, zlasti tekače tetiva pogačice.
Do akutnega bolečina je izginila, je treba narediti športni odmor, saj je kita pogačice trajno obremenjena tek. Po tem se lahko trening počasi nadaljuje, vendar je treba paziti, da so treningi kratki in ne preveč zahtevni. Tekmovalci naj izberejo kratke, ravne raztežaje, po možnosti brez ovinkov ali nagibov, za prvih nekaj tekov po premaganju draženja tetive pogačice.
Vsi članki v tej seriji:
