V adventu in na božič si več kot 90 odstotkov želi harmonije in tišine, želi si miru in želi preživeti več časa z družino in prijatelji. Kako pa je resničnost pogosto videti: Prepiri v družini in mnogi ljudje, ki so sami in trpijo zaradi osamljenosti. Prosti dnevi, dobra hrana, biti skupaj z ljudmi, ki so nam blizu - res bi lahko bilo vse lepo. Toda namesto tega: Vročinski in stres širi, pripravki so že marsikateremu oropali zadnjega živca. Pravo veselje prihaja s tem že nič več.
Zakaj je to tako?
Na božič so pričakovanja in resničnost pogosto daleč narazen. Preveč pričakovanj je povezanih z združitvijo družinskih članov, prijateljev ali sorodnikov. Pravi občutki grozijo, da se bodo izgubili v božični norosti. Namesto da bi se vzeli v roke, se darilo raje kupi, namesto dragih besed so vsako leto še vedno hitro naročeni paketi. Mnogi ljudje imajo skorajda poveličano podobo božiča in popolnoma spregledajo dejstvo, da vsi prihajamo na praznike iz zelo različnih situacij in zato prinašamo tudi zelo različne potrebe. Božič z družino zato skriva konflikt: starši želijo biti z otroki, medtem ko otroke privlačijo prijatelji.
Harmonije na božič ni mogoče vsiliti
Upano razpoloženje se ne uresniči, frustracija se širi. Izbruhnejo tleči konflikti, družinske obveznosti dojemajo kot breme. Tako pride vedno znova naravnost ob praznovanju ljubezni do razočaranj. Harmonije zato ni mogoče izsiliti: Uživajte v dnevih preprosto tako, kot so. Dovolite sebi in ostalim družinskim članom nekaj prostora in priložnosti za umik. Osvobodite se pritiska, da morate izpolniti vse obveznosti. Samo občasno recite tudi "ne".
Manj je več
Preveč "dobre stvari" imamo - v hrani, pijači in prostem času. Imamo pa premalo gibanja in svežega zraka, premalo zdrave hrane in običajno premalo zaupanja v svojega partnerja ali družinske člane. Dejstvo je: vsak Nemec med božičem in novim letom naredi v povprečju 370 gramov teže, medtem ko je telesna aktivnost običajno zanemarjena. Da bi se pred praznovanji znebili morebitnih spotikov, je koristno vnaprej razjasniti, kako naj bodo videti prazniki. Načrtujte posebno, a ne preveč bogato božično večerjo, z družino se vsak dan dogovorite za skupno aktivnost, na primer sprehod ali vožnjo s sanmi. Med tem razporedite naloge priprave in vsakodnevno delo med vse družinske člane. Na ta način si vsi delijo odgovornost za uspeh počitnic.
To je tudi božič - čas samote.
Med prazniki je osamljenost v glavni sezoni, ker je božič praznovanje družine. Za večino od nas se to zdi povsem normalno. A vse več ljudi praznike preživi samo in izgubi skoraj ves pogum, da se sooči z življenjem. Ljudje, ki so sami ali trpijo zaradi njih depresija se mi zdi ta čas še posebej stresen. Cerkve in skupnosti ponujajo številna praznovanja in srečanja, zlasti med adventom in božičem, ki lahko pomagajo osamljenim ljudem. Toda tudi obisk lokalne pivnice lahko pomaga preprečiti, da bi ljudje na božič postali preveč melanholični.
Pravila življenja dalajlame
Na božič in novo leto - ko ravnovesje leta je vzet - ljudje si vzamejo čas za razmislek o novem letu, še posebej o svojem novem letu. Pravila življenja zagotavljajo smernice za prihodnost. Pomagajo lahko razviti jasne cilje, najti nov smisel in videti življenje v širšem kontekstu. Tu so življenjska pravila dalajlame:
- Upoštevajte, da sta velika ljubezen in velik uspeh vedno povezana z velikim tveganjem.
- Če izgubite, nikoli ne izgubite pouka.
- Vedno imejte spoštovanje do sebe, spoštovanje drugih in prevzemite odgovornost za svoja dejanja
- Ne pozabite: če ne dobite želenega, je včasih velika sreča
- Naučite se pravil, da jih boste lahko pravilno kršili.
- Nikoli ne dovolite, da majhen spor uniči veliko prijateljstvo.
- Če ugotovite, da ste se zmotili, nemudoma ukrepajte in se popravite.
- Vsak dan preživite nekaj časa sami.
- Odprite roke, da se spremenite, vendar ne pozabite svojih vrednot.
- Upoštevajte, da je včasih tišina najboljši odgovor.
- Živite dobro, častno življenje. Ko boste starejši in se premislite, boste lahko znova uživali.
- Vzdušje ljubezni v vašem domu je temelj za vaše življenje.
- V prepiru s svojimi najdražjimi, pogovor samo o trenutni situaciji. Naj preteklost počiva v miru.
- Delite svoje znanje z drugimi. To je dober način za pridobitev nesmrtnosti.
- Bodite previdni pri zemlji. Pojdite enkrat letno tja, kjer še niste bili.
- Ne pozabite, da je najboljši odnos tisti, v katerem ima vsak partner drugega bolj rad, kot ga potrebuje.
- Izmerite svoj uspeh tako, kot ste se mu morali odreči.
- Posvetite se ljubezni in kuhanje z vsemi svojimi srce.
