Vrednotenje študije v raziskovalni mreži „Hrup in Zdravje"V imenu WHO dokazuje: Pri ljudeh, ki trpijo zaradi motenj spanja zaradi onesnaženja s hrupom, tveganja za alergije, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in migrena znatno poveča. Sluh je poleg vida še en pomemben senzorični organ, saj je sluh bistvenega pomena za našo družbeno interakcijo.
Sluh v vedno hrupnem okolju
Tisti, ki slabo slišijo, imajo tudi slabo sposobnost komuniciranja z drugimi. To omejuje zmožnost vzpostavljanja in vzdrževanja socialnih stikov. Osamljenost in osamljenost lahko ogrozi. Sluh nas tudi opozori in opozori, ko se pojavijo nevarnosti. Toda: Sluh je ogrožen, ker naše okolje danes ni več mirno. Hrup cestnega prometa, hrup letal, tudi vseprisotni komercialni ali sosedski hrup odzvanja na naša ušesa. V tem času nas zvoki skoraj ves čas žgoljejo - in to nas dolgoročno lahko zboli.
Hrup kot dvojna nevarnost
Tu je treba razlikovati dve nevarnosti, in sicer škodo na sam sluh in psihološke učinke stalnega onesnaževanja s hrupom. Dejstva govorijo sama zase: tinitus in izguba sluha so postali razširjena bolezen. Zaskrbljujoče je, da 15 odstotkov mladih že sliši tako slabo kot 50-letniki. Vsako leto je 6,000 novih primerov "hrupa izguba sluha”, Ki so priznane kot poklicne bolezni. Psihološke posledice so včasih še daljnosežnejše:
- Pomanjkanje koncentracije
- Bolezni obtočil
- Hipertenzija
- Učne težave pri otrocih
- Motnje spanja
- Psihiatrične bolezni
- In nadaljnje posledice do srčnega napada
Vpliv hrupa
Učinka hrupa, ki povzroča bolezni, ni tako enostavno oceniti kot v primeru nalezljiva bolezen, kjer je vzrok ugotovljen in odkrit z ugotovitvijo patogena. Negativni zdravje Učinek hrupa, če poškodujemo sluh, je običajno dolg in težko vodljiv proces, na katerega lahko deloma vplivajo številni drugi dejavniki.
Kaj sploh je hrup?
Lahko zapremo oči - ne pa ušesa. Izogibanje hrupu zato ni vedno enostavno. Hrup je nezaželen, neprijeten ali škodljiv zvok. Zvok kot fizikalno količino je mogoče natančno izmeriti - hrup pa je zelo individualna zadeva. Odločilno vlogo igrajo količine, kot so občutljivost in notranja ocena tega, kar se dojema kot hrup. Pomembno je tudi, ali je hrup trajen ali pa le začasno zadene naš sluh. The bolečina prag za naša ušesa je 120 decibelov, a celo ulični hrup pri približno 80 decibelih lahko dolgoročno zboli.
| obseg | hrup |
|---|---|
| 1 decibelov | Slušni prag - ljudje lahko zaznajo zvoke |
| 10 decibele | Šumeč list |
| 60 decibele | Običajni hrup |
| 80 decibele | Prometna cesta, avtocesta |
| 85 decibele | Zvočni valovi lahko pri nenehni izpostavljenosti oslabijo in uničijo slušne celice. |
| 90 decibele | Težki tovornjak |
| 110 decibele | Diskoteka |
| 120 decibele | Zvočne valove dojemamo kot bolečino |
| 130 decibele | Hrup letala |
Mir in tišino - ni lahko najti
Stalno visoka raven hrupa v bivalnem okolju je dejavnik tveganja za številne telesne bolezni. Vendar ima stalno onesnaževanje s hrupom tudi družbene posledice: hrup lahko vodi motnje spanja, kar posledično vpliva na uspešnost v službi ali šoli. Hrup na prometnih cestah moti tudi komunikacijo znotraj družine ali s sosedi in otrokom omejuje možnosti za igro. To lahko vodi do izolacije, kar na koncu povzroči, da se ljudje počutijo osamljene.
9 strategij za več tišine
Nemško združenje za akustiko (DEGA) ponuja 9 nasvetov, kako v svoj vsakdan vnesti več tišine:
- Upoštevanje: ne oddajajte več hrupa, kot je nujno in se mu je v danih okoliščinah mogoče izogniti.
- Zaščitite se: vedno nosite zaščito za sluh, kadar je to predpisano ali priporočljivo. V ta namen uporabljajte samo izdelke z optimalno zaščitno funkcijo.
- Zaščitite svoje otroke: Preverite igrače svojih otrok! Pokanje žab in strašnih pištol lahko povzroči znatno poškodbo sluha tudi pri kratkotrajni izpostavljenosti!
- Pripravite si zaščito za ušesa: Pred kakršno koli dejavnostjo preverite, ali je zaščita sluha potrebna: na primer pri košnji trate, obrezovanju žive meje ali pri izvajanju naredi si sam.
- Pomislite na svoje prijatelje: spodbujajte prijatelje in znance, naj storijo enako in vsak dan premislijo in upoštevajo zgornje točke.
- Tiha rekreacija: vzdržite se rekreacijskih dejavnosti, ki vključujejo veliko hrupa.
- soba Obseg: kritično preverite nastavitev glasnosti na radijskih in televizijskih sprejemnikih, s katerih ste vsak dan izpostavljeni zvoku.
- Pregledi: redno preverjajte vaš sluh pri strokovnjakih.
- Pogosteje utišajte: premislite o svojih navadah: Ali morajo CD-predvajalnik, radio ali TV delovati v ozadju? Prvi korak proti nadlogam preveč hrupa lahko sprejme vsak sam, in sicer se izogne lastnemu hrupu. To pomeni, da preprosto izklopite CD predvajalnik ali televizor in pustite, da tišina začne učinkovati. Ker: glede na svoje vedenje in življenjski slog se odločimo, ali je okoli nas bolj tiho ali ne.
