Kaj je dieta Kornspitz?

Kornspitz prehrana je zrušena dieta ki obljublja veliko izgubo teže v kratkem času. Kornspitz je pecivo iz Avstrije in je s tem na dnevnem urniku enkrat na dan prehrana oblika. Poleg tega le nekaj ogljikovi hidrati in maščob se porabi, vendar veliko beljakovin. Vendar pa vnos kalorij v Kornspitzu prehrana se znatno zmanjša, kar pomeni kratkoročni uspeh. Zaradi majhnega vnosa energije diete ne smemo izvajati predolgo in jo pogosto prezgodaj prekinemo, ker telo ne dobi uravnotežene prehrane.

Postopek Kornspitzove diete

Med zrušena dieta se morate držati tedenskega urnika, da ne boste vplivali na rezultate. Različna živila so povsem v nasprotju z obroki, vključno z izdelki iz bele moke, sladkorjem, sladkarijami in alkoholom. Črna kava se pije zjutraj ves teden, Kornspitz pa 2. do 5. dan.

Kosilo 1. dan vključuje 2 paradižnika, 2 jajca in kornspitz, zvečer pa puranjev šnicl in solato s kisom. Drugi dan kosilo vključuje šnicl s solato, zvečer pa ananas z jogurtom. Tretji dan opoldne so 2 jajca, konzerva tune (v lastnem soku), solata in kornspitz.

Zvečer 100g goveje šunke in 2 paradižnika. Znani puranji šnicl se ponovno pojavi ob kosilu 4. dne, skupaj s solato s kisom. Zvečer je za spremembo še krompir s kumarično solato.

5. dan za kosilo skupaj s solato postrežemo 2 jajci s konzervo tune. Zvečer je 200g goveje šunke in sadja. Bananam se je treba izogibati, saj so v njih sorazmerno veliko kalorij.

6. dan je kosilo enako kot prejšnji dan. Namesto tega lahko zdaj jeste vse, kar se vam zdi zvečer. Tudi znesek ni predpisan.

Vendar pazite, da se obrok ne razgradi preveč in da kalorij rešeni s težavo obnovijo s pripravljenimi jedmi, sladkarijami, alkoholom ali podobnim. Zadnji dan opoldne imamo zvečer pol piščanca na žaru s solato beluši s paradižnikom, sadjem in poleg tega še kornspitz. Kot del diete morate piti veliko vode, dovoljeni so tudi nesladkani zeliščni čaji.

Pri pripravi obrokov se po možnosti izogibajte maščobam in veliko soli. Dieta Kornspitz je zelo težka do mesa, na jedilniku je tudi riba. Ta živila je treba nadomestiti z enakovrednimi rastlinskimi proizvodi, kot sta tofu ali soja. Poleg tega je treba primerjati hranilne vrednosti in posebno pozornost nameniti vsebnosti beljakovin. Na internetnih forumih si lahko udeleženci izmenjajo ideje in dajejo nasvete ter izkušnje o tem, kako izvesti vegetarijansko možnost.

Sorodni članki:

Dieta z malo maščob

Uvod Dieta z nizko vsebnostjo maščob poskuša zmanjšati in nadzirati dnevni vnos maščob. Maščobe so energijsko bogate spojine za telo, ki se shranijo pod kožo v obliki zalog maščobe. Pri Diat z nizko vsebnostjo maščob je dnevna oskrba z maščobami omejena in optimizirana

Preberite več »

Povzetek | L-karnitinski učinek

Povzetek Na splošno L-karnitin prevzame številne vitalne funkcije v človeškem telesu. Celotna presnova maščob je odvisna od tega, da je L-karnitin v zadostnih količinah prisoten v človeškem telesu. Srce je predvsem odvisno od energije, ki jo proizvaja presnova maščob. Posledično ljudje

Preberite več »

Kritika riževe diete | Riževa dieta

Kritika riževe diete Riževa dieta doseže hiter prehranski uspeh, še posebej v prvih dneh je na tehtnici opazno hujšanje. Ta učinek pa je predvsem posledica izgube vode zaradi dehidracijskega učinka riža. Da bi trajno dosegli vitko linijo, to

Preberite več »

Melatonin: funkcije

Delovanje melatonina na celični ravni poteka prek dveh ločenih regulacijskih vezij, od katerih sta dva izjemnega pomena. To sta receptorja za melatonin 1, vezan na beljakovine G (MT1), in receptor melatonina 2 (MT2), ki je prav tako povezan z G proteini. MT1 vpliva na razmnoževanje (razmnoževanje), metabolizem (presnovo) in vazokonstrikcijo (vazokonstrikcija); MT2 je

Preberite več »

Nečistoče v hrani

Kontaminacijo v hrani povzročajo zunanji dejavniki okolja, kot so težke kovine, pesticidi ali celo topila. Kontaminacija poteka po zraku, zemlji, rastlinah ali vodi. Svinec, kadmij in živo srebro so še posebej pomembni. Kot viri emisij svinca prevladujejo industrijski obrati in cestni promet. Zgorevanje premoga oz

Preberite več »

Breskev: Nestrpnost in alergija

Breskev pripada rodu Prunus in družini vrtnic (Rasaceae). Spadajo med koščičasto sadje in so še posebej priljubljeni kot poletni sadeži. Obstaja nešteto sort, ki ne samo, da so videti drugače, ampak nekatere imajo tudi drugačen okus. To bi morali vedeti

Preberite več »
Zdravstvena dejstva