Kornspitz dieta

Kaj je dieta Kornspitz?

Kornspitz prehrana je zrušena dieta ki obljublja veliko izgubo teže v kratkem času. Kornspitz je pecivo iz Avstrije in je s tem na dnevnem urniku enkrat na dan prehrana oblika. Poleg tega le nekaj ogljikovi hidrati in maščob se porabi, vendar veliko beljakovin. Vendar pa vnos kalorij v Kornspitzu prehrana se znatno zmanjša, kar pomeni kratkoročni uspeh. Zaradi majhnega vnosa energije diete ne smemo izvajati predolgo in jo pogosto prezgodaj prekinemo, ker telo ne dobi uravnotežene prehrane.

Postopek Kornspitzove diete

Med zrušena dieta se morate držati tedenskega urnika, da ne boste vplivali na rezultate. Različna živila so povsem v nasprotju z obroki, vključno z izdelki iz bele moke, sladkorjem, sladkarijami in alkoholom. Črna kava se pije zjutraj ves teden, Kornspitz pa 2. do 5. dan.

Kosilo 1. dan vključuje 2 paradižnika, 2 jajca in kornspitz, zvečer pa puranjev šnicl in solato s kisom. Drugi dan kosilo vključuje šnicl s solato, zvečer pa ananas z jogurtom. Tretji dan opoldne so 2 jajca, konzerva tune (v lastnem soku), solata in kornspitz.

Zvečer 100g goveje šunke in 2 paradižnika. Znani puranji šnicl se ponovno pojavi ob kosilu 4. dne, skupaj s solato s kisom. Zvečer je za spremembo še krompir s kumarično solato.

5. dan za kosilo skupaj s solato postrežemo 2 jajci s konzervo tune. Zvečer je 200g goveje šunke in sadja. Bananam se je treba izogibati, saj so v njih sorazmerno veliko kalorij.

6. dan je kosilo enako kot prejšnji dan. Namesto tega lahko zdaj jeste vse, kar se vam zdi zvečer. Tudi znesek ni predpisan.

Vendar pazite, da se obrok ne razgradi preveč in da kalorij rešeni s težavo obnovijo s pripravljenimi jedmi, sladkarijami, alkoholom ali podobnim. Zadnji dan opoldne imamo zvečer pol piščanca na žaru s solato beluši s paradižnikom, sadjem in poleg tega še kornspitz. Kot del diete morate piti veliko vode, dovoljeni so tudi nesladkani zeliščni čaji.

Pri pripravi obrokov se po možnosti izogibajte maščobam in veliko soli. Dieta Kornspitz je zelo težka do mesa, na jedilniku je tudi riba. Ta živila je treba nadomestiti z enakovrednimi rastlinskimi proizvodi, kot sta tofu ali soja. Poleg tega je treba primerjati hranilne vrednosti in posebno pozornost nameniti vsebnosti beljakovin. Na internetnih forumih si lahko udeleženci izmenjajo ideje in dajejo nasvete ter izkušnje o tem, kako izvesti vegetarijansko možnost.