Kratek pregled
- Kaj se skriva za lomljivimi nohti? npr. pomanjkanje hranil, čistilna sredstva, mehanske sile, razne bolezni.
- Pomanjkanje katerega hranila lahko povzroči lomljivost nohtov? npr. pomanjkanje kalcija ali različnih vitaminov (A, B, C, biotina ali folne kisline).
- Kaj storiti v primeru lomljivih nohtov? Odvisno od vzroka, npr. uravnotežena prehrana, nošenje rokavic pri pomivanju posode ali rokovanju s čistilnimi sredstvi, uporaba posebnih lakov ali krem za nohte, zdravljenje osnovne bolezni.
Krhki nohti: vzroki in možne bolezni.
Krhki nohti niso samo videti grdo in so nadležni – na primer, če se ujamete na svoj pleteni pulover. Lahko kažejo tudi na pomanjkanje hranil ali (resno) bolezen.
Pogosti vzroki za lomljive nohte so:
- Nepravilna nega: Kdor si nohte grobo pili ali jih močno stiska s ščipalkami, lahko poškoduje nohtno strukturo. Poleg tega lahko umetni nohti in manikura z barvami v gelu zmehčajo poroženelo plast in jo naredijo krhko.
- Kožne bolezni: včasih lahko krhke nohte pripišemo kožnim boleznim, kot so glivice na nohtih, luskavica, ekcem ali nodularni lišaj (lichen ruber; vnetna kožna bolezen s srbečimi, rdečkastimi vozlički).
- Bolezni ščitnice: Tako premalo delujoča ščitnica (hipotiroidizem) kot obščitnica (hipoparatiroidizem) sta lahko odgovorna za lomljive nohte.
- Revmatoidni artritis (kronični poliartritis): Revmatoidni artritis je kronična vnetna bolezen sklepov in najpogostejša oblika revmatske bolezni. Med drugim lahko povzroči puste, lomljive nohte, motnje rasti nohtov in manjše krvavitve pod nohti.
- Citostatiki (kemoterapevtiki): Ta sredstva zavirajo rast celic, ki se hitro razmnožujejo. Uporabljajo se predvsem pri zdravljenju raka. Možen stranski učinek te kemoterapije so lahko tanki, lomljivi nohti.
Pomanjkanje katerega hranila lahko povzroči lomljive nohte?
Poleg zgoraj naštetih vzrokov so lahko vzroki za lomljive nohte tudi pomanjkanja nekaterih hranil. Na primer, premajhna oskrba z nekaterimi minerali ali vitamini lahko povzroči lomljive nohte:
- Pomanjkanje vitamina: včasih so tanki, lomljivi nohti znak pomanjkanja vitamina B, vitamina C, biotina, folne kisline ali kobalamina. Pomanjkanje vitamina A (retinola) povzroča tudi suhe, razcepljene in lomljive nohte.
V primeru vitamina A pa lahko nohti postanejo lomljivi ne le zaradi pomanjkanja, ampak tudi zaradi prevelikega odmerka.
Krhki nohti: kaj storiti?
Z naslednjimi nasveti lahko sami naredite nekaj proti lomljivim nohtom ali podprete terapijo osnovne bolezni:
- Uravnotežena prehrana: Uravnotežena prehrana je pomembna za zdrave in močne nohte. Morda bi bilo koristno jemati dodatna prehranska dopolnila (npr. pripravke biotina ali silicija). O tem vprašajte svojega zdravnika.
- Delovne rokavice: Pri delu v vodi (pomivanje posode, brisanje tal itd.) je najbolje nositi delovne rokavice.
- posebna nega nohtov: oljne kopeli in obloge za roke so preizkušene metode proti lomljivim nohtom. Za izboljšanje trdnosti nohtov lahko uporabite posebne pripravke, kot sta olje za nohte ali krema za nohte. Za redno nego nohtov so primerna tudi rastlinska olja, kot sta mandljevo in olivno olje.
- Negovalna krema po prhanju ali kopeli: Po vsakodnevnem prhanju ali kopeli ni samo koža zadovoljna negovalne kreme – koristijo ji tudi nohti.
- Poseben lak za nohte: Posebni laki za nohte lahko krhkim nohtom dajo večjo trdnost z dodajanjem mineralov in zaščitnega filma. Vodotopne lake nanašajte vsak dan, najbolje pred spanjem. Uporabite jih lahko tudi pod kozmetičnimi laki za nohte. Če pa imate lomljive nohte, je morda pametno, da se nekaj časa vzdržite uporabe pisanega laka. Kajti pred vsako novo barvo nohtov je treba starega odstraniti z odstranjevalcem laka za nohte. In to ni dobro za nohte.
Domača zdravila in alternativni pristopi zdravljenja imajo svoje meje. Če težave ne minejo dlje časa, se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Krhki nohti: kaj naredi zdravnik?
Da bi zdravnik prišel do dna vzroka za krhke nohte, se najprej z bolnikom podrobno pogovori o anamnezi (anamnezi). Povprašal bo na primer o prehranjevalnih navadah, morebitnem stiku s kemikalijami ali drugih težavah in boleznih.
Po razgovoru sledi telesni pregled, med katerim zdravnik podrobneje pregleda nohte. Če razgovor z anamnezo in fizični pregled razkrijeta znake osnovne bolezni kot vzrok za lomljive nohte, so lahko koristne nadaljnje preiskave:
Kako lahko zdravnik zdravi lomljive nohte
Če so lomljivi nohti posledica osnovne bolezni, lahko njihovo zdravljenje izboljša tudi trdnost nohtov. Na primer, v primeru anemije zaradi pomanjkanja železa lahko pomaga dodatek železa. Pri glivicah na nohtih so učinkoviti posebni laki za nohte ali mazila s fungicidnimi snovmi.
