Kakšni so učinki smrekovih iglic?
Eterično olje, ki ga vsebujejo iglice navadne smreke (Picea abies) in sveži vršički vej, se uporabljajo za notranjo uporabo proti katarju dihalnih poti (prehladu). Zunanje se uporabljajo tudi pri revmatičnih obolenjih in blagih bolečinah v mišicah in živcih.
Eterično olje smrekovih iglic pospešuje izločanje sluzi, spodbuja krvni obtok in deluje blago protivnetno. Pomembne sestavine so npr
- Bornil acetat
- Pinene
- felandren
- Kamfen
Olje smrekovih iglic pridobivamo s parno destilacijo iz iglic, vejic ali vej smreke.
O učinkovitosti smreke pa je doslej malo znanstvenih dokazov. Prav tako ni klinično dokazano, da olje smrekovih iglic pomaga proti glivicam na nohtih.
Poleg navadne smreke je več drugih predstavnikov te rastlinske družine (družina borovcev, Pinaceae) dobaviteljev za medicinsko olje smrekovih iglic (Piceae aetheroleum). Je pa navadna smreka eden glavnih dobaviteljev.
Kako se uporablja smrečica?
V zdravilne namene se uporablja eterično olje smreke in ustrezni pripravki, pripravljeni za uporabo. Obstaja tudi čaj iz smrekovih iglic.
Smrečica kot domače zdravilo
Dva do trikrat na dan lahko popijete skodelico čaja iz smrekovih iglic, sladkanega z medom. Dnevnega odmerka ne smete preseči pet do šest gramov smrekovih iglic. Ta odmerek na dan velja tudi za otroke, starejše od deset let, in za mladostnike. Za ostale starostne skupine se priporočajo naslednji dnevni odmerki:
- eno do tri leta: 1 – 2 grama
- štiri do devet let: 2 – 4 grame
Za popolno kopel pri prehladu lahko odrasli 200 do 300 gramov smrekovih poganjkov poparimo z enim litrom vrele vode, namočimo pet minut, nato precedimo in dodamo vodi za kopanje. Priporočena temperatura vode je od 35 do 38 stopinj Celzija.
Trajanje kopeli ne sme presegati 20 minut. Takšna kopel iz smrekovih iglic je blagodejna tudi pri revmatičnih obolenjih, bolečinah v mišicah in živcih.
Domača zdravila na osnovi zdravilnih rastlin imajo svoje meje. Če vaše težave trajajo dlje časa, se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Smreka v aromaterapiji
Pri prehladu lahko za inhalacije uporabite čisto olje smrekovih iglic: v liter vrele vode dodajte pet do največ deset kapljic eteričnega olja in pod brisačo, pogrnjeno čez glavo, vdihujte dvigajoče se hlape.
Priporočljiva je tudi hladna kopel z oljem smrekovih iglic. Za popolno kopel uporabite do pet gramov olja smrekovih iglic. Da se bo eterično olje bolje porazdelilo v vodi, ga morate najprej v jajčni skodelici ali kozarcu zmešati s smetano, kondenziranim mlekom, soljo, medom ali limoninim sokom, preden ga dodate vodi.
Kopajte se v vodi s temperaturo od 35 do 38 stopinj Celzija največ 20 minut. Pri revmatičnih tegobah lahko pomaga tudi ta oljna kopel iz smrekovih iglic.
Olje sibirske smrekove iglice ima podobno sestavo kot eterično olje navadne smreke. Pridobiva se iz sibirske jelke (Abies sibirica) in se lahko uporablja na podoben način kot »običajno« olje smrekovih iglic.
Pripravljeni pripravki s smreko
Na osnovi smrekovega olja ali olja smrekovih iglic obstajajo različni že pripravljeni pripravki, kot so mazila, kreme, alkoholne raztopine in dodatki za kopeli. Poleg tega sirupi in kapljice za kašelj pogosto vsebujejo olje smrekovih iglic – pogosto skupaj z oljem evkaliptusa.
Če želite izvedeti, kako pravilno uporabljati in odmerjati te pripravke, pripravljene za uporabo, preberite ustrezno navodilo za uporabo ali se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Kakšne stranske učinke lahko povzročijo smrekovi pripravki?
Nepravilna uporaba ali preveliko odmerjanje lahko povzroči povečano draženje kože ali sluznice in bronhialne krče. Zato vedno upoštevajte ustrezna navodila za uporabo ter priporočila zdravnika ali farmacevta za pravilno uporabo in odmerjanje.
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi smrekovih pripravkov
- Za vsa eterična olja velja: uporabljajte samo 100-odstotno naravno čista eterična olja – po možnosti tista, pridobljena iz rastlin, pridelanih organsko ali nabranih v naravi.
- Pred uporabo olja smrekovih iglic in drugih eteričnih olj vedno preverite njihovo združljivost. Za ta namen je primeren test upogiba roke: kapljico eteričnega olja kanite v pregib roke in ga nežno vtrite. Če prizadeto področje kože v naslednjih urah postane rdeče, začne srbeti in se celo tvorijo mehurčki, ne prenaša olja. Takrat ga ne smete uporabljati!
- Olja smrekovih iglic naj ne uporabljajo tisti, ki imajo tako imenovane obstruktivne bronhialne bolezni, kot so KOPB, astma ali oslovski kašelj.
- Prav tako se ne sme uporabljati pri dojenčkih in majhnih otrocih: Tukaj obstaja nevarnost smrtno nevarnega spazma glotisa (spazem glotisa) z zastojem dihanja!
- Eteričnega olja smreke praviloma ne nanašamo na predel oči.
