Nenapolnjenost ali napenjanje (pogovorno tudi: prdec ali prdec) je pojmovno izpeljanka iz latinščine flatus »veter, napenjanje« in se nanaša na pline, ki nastanejo pri prebavi, kot npr. ogljika monoksid, metan in drugi fermentacijski in gnitni plini. Kot lažni prijatelj je Umgsangsprachleich nadalje oblika napenjanje se imenuje, s katerim blato nehote pobegne z. To je lahko tudi simptom rektalni rak.
Kaj je napenjanje?
Nenapolnjenost ni bolezen, ampak običajno neškodljivo kopičenje plinov v črevesju in na splošno velja za eno od prebavnih motenj. Napihnjenost ni bolezen, ampak večinoma neškodljiva kopičenja plinov v črevesju in jih na splošno štejejo med prebavne motnje. Medicinsko ločimo meteorizem in napenjanje. V prvi obliki napenjanje povzroča prekomerno kopičenje plinov v črevesju, ki ne more uiti in lahko včasih vodi do hudih bolečine v trebuhu pri prizadetih. Iz tega razloga meteorizem imenujemo tudi zataknjeni veter. Po drugi strani pa je za napenjanje značilno komaj dopustno in pogosto odvajanje tako imenovanih črevesnih vetrov, pri čemer se ti imenujejo pretirano napenjanje.
Vzroki
Vzroki za črevesni veter ali napenjanje so zelo raznoliki. Najpogostejši sprožilec je hrana. Pogosto gre za začasno in neškodljivo nelagodje, ki se pojavi v povezavi z nekaterimi živili, kot so fižol, kislo zelje in čebula. V večini primerov pa neuravnoteženi prehrana je odgovoren za nezadostne ali nepravilne prebavne procese, ki posledično povzročajo napenjanje. Zlasti uživanje živil z visoko vsebnostjo vlaknin in napenjanja povzroča prekomerne črevesne pline, ker jih črevesje ne razgradi popolnoma bakterije. Požiranje zraka med jedjo lahko povzroči tudi želodec napihnjenost. Zlasti živila in gazirane pijače, ki vsebujejo zrak, sladoled, zelenjava, sadje, kava tako dobro, kot žit spadajo med živila, ki spodbujajo napenjanje. Prav tako stres in prehitro prehranjevalno vedenje vodi do nelagodja v prebavni trakt. Prebavni plini ali pogoltnjen zrak se izločajo iz telesa z izpuščanjem vetrov, riganje ali izdihavanje. V redkih primerih pa resne bolezni želodec, črevesje, trebušna slinavka, srce, žolčnik or jetra lahko za napenjanjem. Poleg tega so drugi simptomi oz bolečina tako da je obisk zdravnika neizogiben, da se razjasni vzrok za pritožbe. Zaradi prebave nastajajo plini, kot npr ogljika monoksid, metan in drugi fermentacijski in gnitni plini, pride do a napihnjenost od želodec ali črevesja. Rezultat tega postopka je pogosto iztekanje zgoraj omenjenih plinov. Boleče trebušni krči so pogosto posledica zataknjenih črevesnih plinov. Kot je splošno znano, se v črevesju med vsakim prebavnim procesom proizvajajo različni plini. Vendar se velik del teh plinov že izloči skozi pljuča in krvni obtok. Napihnjenost je torej izločanje plinov, ki ne odhaja po tej poti, ampak je posledica presežka plinov v črevesju.
Črevesni plini nastajajo med vsakim prebavnim procesom. Vendar pa večina vstopi v krvni obtok in se izloči skozi pljuča. Presežek plina je torej dejansko napenjanje, ki se sprosti skozi anus. Vzrok za povečano nastajanje plinov v črevesju je običajno posledica sestave zaužite hrane ali pa je posledica prebavne motnje. Zdaj je znano, da zlasti stročnice spodbujajo znatno povečanje črevesnih plinov. Poseben sladkorja molekule tukaj ne more obdelati Tanko črevo in se razgradijo le v debelem črevesu do bakterije. Ta živila, znana tudi kot prehranska vlakna, zato še posebej spodbujajo napenjanje. Manj pogosto vzroki za napenjanje so mleko beljakovine alergija in laktoza nestrpnost. Tu pride še do povečanega driska.
Bolezni s tem simptomom
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Žolčni kamni
- Ciroza jeter
- Ulcerozni kolitis
- Pankreatitis
- Kolorektalni rak
- Razdražljiv želodec
- Kolestaza
- Črevesna obstrukcija (ileus)
- Laktozna intoleranca
- gastritis
- cistična fibroza
- Anemija
- Razjeda dvanajstnika
- Nezdružljivost s hrano
Zapleti
Običajno napenjanje je v glavnem brez zapletov in običajno nima večjega vpliva na prizadete. Ti pa trpijo zaradi neprijetnega vetra in pogosto povezanega nelagodja. Tako psihološki zapleti običajno pridejo do izraza. Vendar pa napenjanje povzroča tudi blago do hudo bolečine v trebuhu. Če je prizadeta oseba v družbi, ne more razbremeniti plinov in napenjanje - poleg bolečega trebuha - se poveča. Če se napenjanje pojavlja redno ali celo vsak dan, to pomeni znatno zmanjšanje kakovosti življenja. Prizadeti se umaknejo ali se izognejo gneči. Ker gre običajno za določena živila, kot npr čebula ali surovega sadja, ki sproži napenjanje, oboleli v mnogih primerih drastično omejijo prehrana da bi omejili vzroke. Posledično izguba teže oz podhranjenost lahko pojavijo, kar lahko v hujših primerih sproži koža motnje ali disfunkcije živcev. Če je bolečina je še posebej slabo, obstaja možnost revmatoida artritis. Predvsem majhni otroci se morajo zaradi še vedno nenapetega črevesja pogosto boriti z napenjanjem. Posledično kolike in črevesje krči lahko pojavijo. Če nočejo ničesar jesti, lahko tudi to vodi do podhranjenost, kar je zelo nevarno za otroke in lahko povzroči razvojno škodo. Če napenjanje vztraja dlje časa, se posvetujte z zdravnikom, da razjasni natančne vzroke.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Napihnjenost mora zdravnik razjasniti, če ga spremlja spremenjena konsistenca blata. To je lahko opazno mehko blato, a tudi vztrajno driska or zaprtje. Pogosto iztrebljanje ali nenadna izguba teže v povezavi z napenjanjem je tudi indikacija za obisk zdravnika. Za napenjanjem s bruhanje, hudo krči, povišana telesna temperatura, napihnjenost kljub prazni želodec or izguba apetita, obstaja resna bolezen, ki jo je treba diagnosticirati. Če se namesto tega pojavi napihnjen trebuh, ki pa ga ne spremlja napenjanje, mora to razjasniti tudi zdravnik. Sprva je družinski zdravnik primeren stik za kronično napenjanje. Po potrebi bo priporočil obisk gastroenterologa. Tu se lahko opravijo nadaljnji diagnostični pregledi, na primer a gastroskopija or kolonoskopija. Če se napenjanje pojavlja vsak dan več kot tri tedne, je to tudi razlog za zdravniški pregled. V tem primeru je priporočljiv test za intoleranco za hrano. To izvede alergolog ali gastroenterolog. Posvetovati se je treba z zdravnikom, zlasti v primeru dojenčkov in majhnih otrok z napenjanjem. Tu lahko te privedejo do kolik oz črevesna obstrukcija, kar je nujno.
Zdravljenje in terapija
O terapija in zdravljenje proti napenjanju je odvisno izključno od vzroka. Če se vetrovi pojavijo skupaj z drugimi simptomi, zdravljenje velja za osnovno bolezen. Če pa napenjanje povzroča stres ali hrane, izogibanje sprožilnim dejavnikom bo že pomagalo doseči znatno olajšanje. Prehransko svetovanje se lahko v tem pogledu izkažejo za koristne. Po želji lahko za raztapljanje zračnih mehurčkov v črevesju uporabimo zdravila ali zeliščna zdravila. Po eni strani lahko nekatera zdravila v lekarni kupite brez recepta ali zdravnik predpiše ustrezen pripravek. Različno domača sredstva imajo tudi deflacijski in antispazmodični učinek. Peppermint, janež, limonin balzam, kamilica or koromač se lahko uporablja za napenjanje. Različno domača sredstva so znani že stoletja in so pogosto priporočljivi. Obstajajo pa tudi zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik.
- Zmanjšanje živil, ki spodbujajo napenjanje.
- Vzdrževanje hrane v primeru intoleranca za hrano.
- Masaže s svetlobnimi curki za dojenčke, da sprostijo zataknjene plinske mehurčke
- Wäremzufuhr trebuha, na primer z vročim vode steklenice.
- Boljša prebava prehranska vlaknina by kumino, ne pri dojenčkih.
Obeti in napovedi
Napihnjenost običajno mine brez zapletov. Prizadete osebe pogosteje trpijo zaradi psiholoških zapletov, saj jim pogosto napihnjenost povzroča neprijetnost. V podjetju bolniki ne sproščajo nastalih plinov, zato se lahko napenjanje zaradi tega tudi poslabša. To lahko sestavljajo trebuh in spodnji del bolečine v trebuhu, ki sčasoma postaja vse hujši. Tisti, ki imajo redno napenjanje, se v vsakdanjem življenju počutijo izredno omejeni. Prizadeti se pogosto umaknejo in se izogibajo sodelovanju v javnem življenju. Sprožilci močnega napenjanja so nekatera živila. Iz tega razloga se bolniki omejijo na zelo specifične obroke, tako da to vpliva tudi na prehranjevalne navade. Posledice tega so lahko hujšanje v skrajnih primerih ali simptomi pomanjkanja, ki jih povzroči premalo zaloge vitamini. V najslabšem primeru lahko takšna premajhna zaloga pomembnih hranil povzroči živčno disfunkcijo oz koža bolezni. Obstaja tudi tveganje za vnetje od spoji. Otroci lahko trpijo tudi zaradi močnega napenjanja, ki lahko vodi do povečanih kolik in ekstremnega črevesja krči. Praviloma mora kdorkoli, ki trpi zaradi pogostih ali celo kroničnih napenjanj, k zdravniku za primerno zdravljenje. Zdravnik bo določil vzrok za nastanek plina, da ga bo mogoče eksplicitno zdraviti.
Preprečevanje
S proaktivnostjo lahko napenjanje preprečimo ali omilimo.
- Jejte hrano, ki je lahko prebavljiva: po možnosti se izogibajte preveč vlaknin, surove zelenjave in pekočih začimb.
- Izogibajte se hrani, ki povzroča napenjanje: zelje, leča, beli fižol, čebula, ampak tudi oreški in rozine.
- Vzemite si dovolj časa, da jeste in temeljito prežvečite
- Čez dan jejte več majhnih obrokov
- Občutljivi ljudje naj se izogibajo pijačam z ogljikovo kislino
- Pred obrokom najprej popijte mirno mineralno vodo v majhnih požirkih
- K spodbujanju prebave in preprečevanju napenjanja redno prispevajte šport in gibanje
Za obstoječe napenjanje krožne masaže v trebušno območje lahko olajša. Tudi uporaba vroče vode steklenička deluje sproščujoče na napihnjen trebuh. Seveda čajne mešanice of koromač, kumino, janež, rumenjak podpirajo prebavo in so zelo učinkoviti proti napenjanju.
Porodna oskrba
Cilj zdravstvenega varstva je preprečiti ponovitev bolezni in zagotoviti vsakodnevno podporo, da se izognemo zapletom. Vendar to pri napenjanju pogosto ni potrebno. Po kratkem času izginejo sami. Vzdrževanje določenih živil zadostuje kot samo-ukrep. Napihnjenost se lahko ponovi; vendar ne povzroča življenjske nevarnosti stanje. Zato nadaljnja spremljanja z natančnim očesom in draga niso navedena. Drugače je, če je napenjanje trajno. V tem primeru druge pritožbe ali vplivi povzročajo zrak v trebuhu. Terapija je nato namenjen odpravi vzroka za napenjanje. Če je sprožilec mogoče odpraviti, povezane reakcije izginejo. Tako sprememba zdravil in zdravljenja v večini primerov obljublja uspeh. Zdravnik se dogovori o individualnem ritmu s svojim pacientom, da preveri učinkovitost te bolezni terapija. Nadaljnja oskrba je po drugi strani bolj zapletena stres ali anksioznost povzroča napenjanje. V tem primeru, psihoterapija je običajno priporočljivo, v katerem sprostitev tehnike se naučijo. Zdravnik predpiše ustrezne recepte do končnega uspeha.
Domača zdravila in zelišča proti napenjanju
- Komarčkov čaj pomaga pri v prsih težave, prebavne motnje in napenjanje.
- Za napenjanje redno pijte kozarec mleko kuhana s koromačem oz semena kumine.
- Z napenjanjem se je najbolje boriti česen v kakršni koli obliki prijave.
Kaj lahko storite sami
Številni za preprečevanje napenjanja domača sredstva so primerni. Z uporabo vročega vode steklenico, lahko nelagodje hitro ublažimo. Prav tako kratek sprehod po vsakem obroku učinkuje na napenjanje. Priporočljivo je tudi, da se izogibate napihnjenim, mastnim in pretirano sladkim jedem. Poleg tega je na voljo veliko zdravil za zdravljenje napenjanja. Izbirate lahko med zeliščnimi in kemičnimi pripravki. čaji, kapljice ali olja so še posebej primerni za lajšanje napenjanja. Vredno omembe so divji česen, bazilika in jelša krhlika ter lešnik. Podobno, ingver, koromač in kumino imajo učinek lajšanja napenjanja. Te rastline lahko dodatno uporabimo kot zeliščne dodatke jedem. Tako so napihnjeni obroki bistveno bolj prebavljivi. Kemične pripravke je dovoljeno uporabljati le, če nobeno domače zdravilo ali zdravilo ne morejo olajšati. Jemljejo se kot žvečilne tablet or suspenzije in razgradijo plinske mehurčke v črevesju. Poleg tega je njihova učinkovitost vprašljiva. Zdravila, ki vsebujejo galangal root priporočamo. Ti lajšajo psihovegetativne pritožbe in podpirajo zdravljenje povišana telesna temperatura in prehladi. Imajo tudi učinek, ki spodbuja apetit. Zdravila z učinkovinami trebušne slinavke prahu in simetikon so tudi koristne. Spodbujajo prebavo in raztapljajo kopičenje plinov v prebavilih. Odpravljajo tudi napenjanje in nadomeščajo manjkajoče encimi.
