Izdelki
Prehranska vlakna so komercialno na voljo v obliki praškov in zrncamed drugim kot zdravila in prehranska dopolnila. V lekarnah in lekarnah so na voljo tudi kot odprto blago. V živilih so prehranska vlakna v žitih, zelenjavi, sadju in oreški, Med drugim.
Struktura in lastnosti
Prehranska vlakna običajno izvirajo iz rastlin in so snovi, ki jih telo ne more razgraditi na svoje sestavne dele prebavni encimi v Tanko črevo. Sem spadajo na primer sluzi, oligosaharidi, lignini, beta-glukani, pektini, dlesni, celuloze in hemiceluloze. Običajno so polisaharidi (tj. ogljikovi hidrati) ali polifenoli (lignin). Ločimo lahko med vode-topni in-netopni predstavniki.
učinki
Prehranske vlaknine v prebavnem traktu pridejo v debelo črevo, kjer povečajo blato Obseg. To spodbuja črevesno aktivnost in olajša praznjenje črevesja. Vsebini črevesja dajo mehko teksturo in spodbujajo njihovo mazanje. Veliko prehranskih vlaken nabrekne skupaj z vode, kar vodi do močnega povečanja Obseg. Dietna vlakna, kot so pektini, lahko v črevesju razgradijo (fermentirajo) bakterijska flora. Zaradi tega so dodatno učinkoviti kot tako imenovani prebiotiki. Kratka veriga maščobne kisline nastanejo, ki opravljajo pomembne fiziološke funkcije. Prehranske vlaknine lahko povečajo sitost, zmanjšajo apetit in odložijo absorpcija of glukoze v krvni obtok. To znižuje kri glukoze ravni. Poleg tega imajo lastnosti zniževanja lipidov in nižje kri ravni lipidov (holesterol, LDL). Hrana, bogata s prehranskimi vlakninami, velja za zdravo in verjetno preprečuje bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, dislipidemija, sladkorna bolezen in črevesni rak.
Indikacije za uporabo
- Preprečevanje in zdravljenje zaprtje.
- Za uravnavanje in mehčanje blata hemoroidi in analna fisura.
- Po kirurških posegih v postelji in okrevanju.
- nosečnost, po porodu.
- Črevesne bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesa.
- Za zmanjšanje apetita v prekomerno telesno težo in debelost.
- Ker se vlakna vežejo vode, lahko ga dajemo tudi v primerih driska.
- Kot prehrana dopolnjujejo za utrdbo za zdrave prehrana.
Odmerek
Glede na navodilo za uporabo. Prehranske vlaknine je treba jemati z zadostno količino tekočine. Za zatiranje apetita izdelke dajemo pred obroki. Odrasli naj zaužijejo približno 30 g na dan s hrano v skladu z referenčnimi vrednostmi DACH.
Aktivne sestavine
V farmaciji so med drugim pomembna naslednja sredstva (izbor):
- Agar
- Psyllium
- Guar
- Indijsko seme bolh
- Žvečilni fižol
- Laneno seme
- pektin
- Sterculia gumi
- Tragakant
- Pšenični otrobi
- Ksantan gumi
Kontraindikacije
Kontraindikacije vključujejo (izbor):
- Preobčutljivost
- Zoženje požiralnika
- Težave pri požiranju
- Črevesna obstrukcija
- Črevesna zožitev
- Črevesna paraliza
- Bolečine v trebuhu neznanega vzroka
- Otroci (odvisno od aktivne snovi)
Za popolne previdnostne ukrepe glejte nalepko zdravila.
Neželeni učinki
Mogoče škodljivi učinki vključujejo prebavne motnje, kot so občutek sitosti, bolečine v trebuhu in napenjanjein alergijske reakcije.
