Lepe, ravne noge in stopala so bistvenega pomena za dober videz. Pomembno pa je tudi za zdravje dobro skrbeti za noge in noge. Starši lahko svojim otrokom veliko prihranijo, če so pozorni na pravilno obutev in zdravo prehrana v mladosti.
Razvoj zdravih nog se začne v povojih
Medtem ko še vedno brcamo v materin trebuh, imamo noge pokrčene in rojeni smo z ločnimi nogami. To je povsem normalno in nobena mati ne bi smela skrbeti, če bo njen otrok kasneje zaradi tega hodil kot John Wayne. Pravilna drža novorojenčka nas spominja na majhno žabo. To je posledica dejstva, da je kolk spoji še niso usmerjeni vstran kot pri odraslih, ampak bolj v smeri naprej. Zato je idealen položaj za zdrav razvoj neke vrste počep, pri katerem so noge pod kotom 90 stopinj. Če dobro pogledate, lahko to opazite noga položaj dojenčkov, ki jih matere nosijo na bokih. Glave stegen optimalno ležijo v vtičnicah. Tu je zanka lahko smiselna rešitev. Vendar mora biti pravilno nameščen in nepravilna tehnika nošenja ne sme škodovati niti materi niti otroku. Preprečiti kolčni sklep škoda, kot je displazija kolkov, otrokove noge ne smejo preprosto visi navzdol, sicer lahko stegna iztisnejo iz vtičnic.
Prvi koraki v življenju
Torej, prvi koraki so na naših bowlegs. To je ugodno, ker hoja postane tako stabilna in bolj verjetno je, da bomo našli svojo ravnovesje v široki hoji. Najkasneje pri treh letih pa se slika spremeni. Otroci v tej starosti imajo trkajoča kolena, ki bi morala zrasti, ko bodo pripravljena na šolanje. Tudi vtis, da imajo malčki ploska stopala, je pogosto zavajajoč. To je precej maščobna blazinica metatarzalna območje, ki daje ta vtis. A tudi te maščobne blazinice kmalu izginejo in skoraj v vseh primerih pustijo lep, rahlo ukrivljen lok.
Zgodnje odkrivanje nerazvitosti
Če starši niso prepričani, ali njihov otrok ne trpi za a noga deformacija, ki presega normalno raven, se poleg obiska pediatra pogosto splača obiskati še ortopeda, ki je specializiran za otroke. Pomembni znaki deformacije, ki zahteva zdravljenje, so lahko razdalja med koleni ali gležnji, ko so noge zaprte. V prvošolcu - odvisno od tega, alinoga ali obstaja sum na trkanje - na teh točkah je treba izmeriti manj kot deset centimetrov razdalje.
Vitamin D proti lokom
Ekstremne premčne noge so v naši družbi zelo redke. V prejšnjih časih so bili pogosto posledica pomanjkanja vitamin D. Res je, da lahko naš organizem to proizvede vitamin v zadostnih količinah s pomočjo sončnega sevanja. Vendar živimo na območju z razmeroma malo sonca, tako da naši dojenčki pogosto prihajajo na prostem le zaviti v debela oblačila in zato dobijo razmeroma malo sonca. Pogosto zato pogrešani vitamin je dana kot prehrana dopolnjujejo, običajno v kombinaciji z fluorid, za podporo razvoju zob.
Bolne noge zaradi nepravilne obutve
Le 20 odstotkov vseh deformacije stopal so prirojene. Mnoge oblike so posledice nepravilne obutve, nepravilnih obremenitev v vsakdanjem življenju, živčnih bolezni ali pa nastanejo zaradi drugih vzrokov, kot je npr revmatizem, artritis ali zaradi nesreč. Ravno stopalo, pri katerem je stopalni lok potopljen, je v mnogih primerih posledica šibkega vezivnega tkiva. Drugo deformacije stopal so na primer upognjena noga, ploska noga, spodnja noga in še veliko več. Razpon možnih deformacij je širok. Ni čudno, da bi se to področje lahko razvilo v medicinsko posebnost. Zlasti ženske mučijo noge in noge z modno, a zelo nezdravo obutev. Veliki prst stisnemo navznoter s koničastimi konci čevljev, visoke pete preprečujejo normalno valjanje stopala. The mišice stopal atrofija in ne more več ustrezno podpirati stopala. Zdravo stopalo lahko na ta način zboli.
Prosto gibanje je pomembno!
Že za otroška stopala velja: bosi so zdravi, čevlji morajo podpirati stopalo, ne pa se stiskati. In kaj je prav za otroke, velja tudi za odraslega. Zagotovo ni nič narobe z elegantnimi, visokimi črpalkami vsake toliko časa. Toda vsak dan in na velike razdalje takšni čevlji poškodujejo stopala in lahko povzročijo pogoje, kot so Hallux valgus. Stalno bolečina zaradi burzitis in kalus nastanek so rezultat. Starši bi morali biti zgled svojim otrokom. Navsezadnje je tudi za najmlajše otroke bolje nositi nedrseče nogavice v zaprtih prostorih kot tesne čevlje.
