Porazdelitev hranil med anabolično prehrano Porazdelitev hranil v anabolični prehrani se močno razlikuje med dvema fazama prehrane. V prvi fazi, anabolični, je treba zaužiti zelo malo ali nič ogljikovih hidratov. To pomeni, da mora biti dnevni vnos ogljikovih hidratov manjši od 5% ali <30 g na dan. Ob… Porazdelitev hranil med anabolično prehrano | Anabolična dieta
Slabosti anabolične prehrane Anabolična prehrana ima tudi nekaj pomanjkljivosti. Ogromna sprememba prehrane v smeri zelo nizke vsebnosti ogljikovih hidratov je lahko za osebo na dieti zelo težka in naporna, saj na začetku pogosto povzroči občutek šibkosti in splošno brezvoljnost. Zaradi spremembe… Pomanjkljivosti anabolične prehrane | Anabolična dieta
Kje lahko najdem dobre recepte za anabolične diete? Anabolična prehrana je ena izmed priljubljenih pri prehrani, zlasti v krogih za vadbo z utežmi. Manj v klasičnih ženskih revijah, pogosteje pa na blogih in forumih o fitnesu uporabniki izmenjujejo prehranske načrte, stranske učinke in ideje za recepte. Internet je torej najbolj dostopen vir ... Kje najdem dobre recepte za anabolično prehrano? | Anabolična dieta
