So bistvenega pomena pri zdravi prehrani otrok in zagotavljajo pomembna hranila, kot so visokokakovostne beljakovine in kalcij za rast in tvorbo kosti. Otroci in mladi, tako kot odrasli, trenutno jedo preveč maščob, zlasti v obliki nasičenih maščobnih kislin. Zato je treba dati prednost mleku in mlečnim izdelkom z nizko vsebnostjo maščob. Namesto … Prehrana za prekomerno telesno težo otrok in mladostnikov
2. meso in mesni izdelki 2. meso in mesni izdelki Meso vsebuje visoko kakovostne beljakovine, cink, niacin in železo. Železo v mesu telo zlahka prebavi, vendar to ne pomeni, da morajo otroci vsak dan jesti meso. Dovolj sta dva do tri obroke na teden. Polnozrnati izdelki vsebujejo železo in v… 2. meso in mesni izdelki | Prehrana za prekomerno telesno težo otrok in mladostnikov
6. začimbe Na splošno hrana za otroke ni zelo slana. Poraba soli v Zvezni republiki Nemčiji je 12 g na dan na osebo in je previsoka. Polovica tega zneska bi morala biti namenjena. Bolje kot veliko soli so sveža zelišča in druge začimbe. Začimbne mešanice običajno ... 6. začimbe | Prehrana za prekomerno telesno težo otrok in mladostnikov
Katera terapija je potrebna? Katera terapija je potrebna, je odvisno predvsem od dveh vprašanj. Če ima otrok le rahlo prekomerno telesno težo (nekaj več kot 90 odstotkov) in je pričakovati, da bo zrasel v dolžino, je dovolj, da poskušamo ohraniti svojo težo. Če telo naraste v dolžino, medtem ko… Terapija prekomerne telesne teže pri otrocih in mladostnikih
Motivacija Med vedenjem, kaj storiti za preprečevanje ali odpravo debelosti, ter voljo in močjo za izvajanje teh ukrepov, sta pogosto sveta narazen. Za dosego cilja je najboljša motivacija podpora staršev! Namesto da se pritožujete ali pritožujete, je bolje poiskati rešitve ... Motivacija | Terapija prekomerne telesne teže pri otrocih in mladostnikih
